Your Recipe
Aloo Gobi
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 363 g | ml |
Ilość na porcję |
214 897 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% |
Sód 57mg | 2% |
Węglowodany ogółem 34g | 12% |
Błonnik 7.6g | 27% |
Cukier 6.9g | |
Białko 6.3g | 13% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 2.6mg | 14% |
Potas 1132mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 26.166 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.208 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.15 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 2.343 mg | 15% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.41 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.704 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 116.418 mcg | 0% |
Witamina C | 103.679 mg | 115% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.328 mg | 9% |
Witamina K | 38.213 mcg | 32% |
Betaina | 0.385 mg | 0% |
Cholina | 20.299 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 33.9 g | 12% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Błonnik | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 31 g | 0% |
Węglowodany netto | 27g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.267 g | 0% |
Arginina | 0.3 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.911 g | 0% |
Cysteina | 0.064 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.135 g | 0% |
Glicyna | 0.193 g | 0% |
Histydyna | 0.136 g | 0% |
Izoleucyna | 0.198 g | 0% |
Leucyna | 0.296 g | 0% |
Lizyna | 0.471 g | 0% |
Metionina | 0.07 g | 0% |
Alanina | 0.215 g | 0% |
Prolina | 0.19 g | 0% |
Seryna | 0.234 g | 0% |
Treonina | 0.213 g | 0% |
Tryptofan | 0.063 g | 0% |
Tyrozyna | 0.144 g | 0% |
Walina | 0.322 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.38 mg | 6% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 3.3 mcg | 0% |
Żelazo | 2.61 mg | 14% |
Magnez | 62.78 mg | 15% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Fosfor | 160.39 mg | 13% |
Potas | 1132.22 mg | 24% |
Selen | 1.92 mcg | 3% |
Sód | 56.64 mg | 2% |
Cynk | 0.99 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 312.735 g | 0% |
Popiół | 2.888 g | 0% |