Your Recipe
Aloo Gobi 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 363 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    214 897  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.8g | 10% | 
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 5% | 
| Sód 57mg | 2% | 
| Węglowodany ogółem 34g | 12% | 
| Błonnik 7.6g | 27% | 
| Cukier 6.9g | |
| Białko 6.3g | 13% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 72mg | 6% | 
| Żelazo 2.6mg | 14% | 
| Potas 1132mg | 24% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 26.166 mcg | 3% | 
| Tiamina [B1] | 0.208 mg | 17% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.15 mg | 12% | 
| Niacyna [B3] | 2.343 mg | 15% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.41 mg | 28% | 
| Witamina B6 | 0.704 mg | 41% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 116.418 mcg | 0% | 
| Witamina C | 103.679 mg | 115% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.328 mg | 9% | 
| Witamina K | 38.213 mcg | 32% | 
| Betaina | 0.385 mg | 0% | 
| Cholina | 20.299 mg | 4% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 33.9 g | 12% | 
| Sugars | 6.9 g | 14% | 
| Błonnik | 7.6 g | 27% | 
| Carbohydrate | 31 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 27g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.267 g | 0% | 
| Arginina | 0.3 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.911 g | 0% | 
| Cysteina | 0.064 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.135 g | 0% | 
| Glicyna | 0.193 g | 0% | 
| Histydyna | 0.136 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.198 g | 0% | 
| Leucyna | 0.296 g | 0% | 
| Lizyna | 0.471 g | 0% | 
| Metionina | 0.07 g | 0% | 
| Alanina | 0.215 g | 0% | 
| Prolina | 0.19 g | 0% | 
| Seryna | 0.234 g | 0% | 
| Treonina | 0.213 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.063 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.144 g | 0% | 
| Walina | 0.322 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 72.38 mg | 6% | 
| Miedź | 0.25 mg | 28% | 
| Fluor | 3.3 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.61 mg | 14% | 
| Magnez | 62.78 mg | 15% | 
| Mangan | 0.71 mg | 31% | 
| Fosfor | 160.39 mg | 13% | 
| Potas | 1132.22 mg | 24% | 
| Selen | 1.92 mcg | 3% | 
| Sód | 56.64 mg | 2% | 
| Cynk | 0.99 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 312.735 g | 0% | 
| Popiół | 2.888 g | 0% | 
