Your Recipe

Chocolate Oatmeal NO-BAKE Cookies

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 5g 36kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 122g 78kcal
Cukier biały 400g 1540kcal
Ciemna czekolada 70-85% masy kakaowej 44g 263kcal
Ekstrakt waniliowy 13g 37kcal
Płatki owsiane drobno zmielone 280g 1028kcal
Masło orzechowe, gładkie, bez soli 32g 191kcal

Recipe Instructions:

2 cups sugar
▢4 tablespoons cocoa
▢1 stick unsalted butter
▢½ cup milk
▢pinch of salt
▢2 tablespoons almond butter (peanut butter can be used as well)
▢1 tablespoon vanilla
▢3 ½ cups oatmeal

Instructions
▢
Heat butter, sugar, cocoa, salt and milk in a medium size pot.
▢
Bring to a boil and cook for 1 minute.
▢
Add vanilla and almond butter.
▢
Add oatmeal and mix well.
▢
Scoop or spoon cookies onto parchment or waxed paper to cool.

dane odżywcze
Wielkość porcji 112 g | ml
Ilość na porcję 397
1660
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.5g 11%
Tłuszcz nasycony 3.1g 15%
Sód 10mg 0%
Węglowodany ogółem 74g 27%
Błonnik 4g 14%
Cukier 52g
Białko 6.4g 13%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 25mg 2%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 88mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 9.418 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.014 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.048 mg 4%
Niacyna [B3] 0.602 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.117 mg 2%
Witamina B6 0.027 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.071 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 4.261 mcg 0%
Witamina C 0.229 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.411 mg 3%
Witamina K 0.457 mcg 0%
Betaina 0.032 mg 0%
Cholina 2.638 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 73.8 g 27%
Sugars 52.1 g 104%
Błonnik 4 g 14%
Carbohydrate 53 g 0%
Węglowodany netto 21.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.054 g 0%
Arginina 0.129 g 0%
kwas asparaginowy 0.161 g 0%
Cysteina 0.014 g 0%
Kwas glutaminowy 0.31 g 0%
Glicyna 0.068 g 0%
Histydyna 0.036 g 0%
Izoleucyna 0.055 g 0%
Leucyna 0.111 g 0%
Lizyna 0.067 g 0%
Metionina 0.023 g 0%
Alanina 0.072 g 0%
Prolina 0.105 g 0%
Seryna 0.087 g 0%
Treonina 0.044 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.058 g 0%
Walina 0.065 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 24.95 mg 2%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 0.02 mcg 0%
Żelazo 0.76 mg 4%
Magnez 21.45 mg 5%
Mangan 1.37 mg 59%
Fosfor 44.77 mg 4%
Potas 88.23 mg 2%
Selen 1.15 mcg 2%
Sód 9.97 mg 0%
Cynk 1.08 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 14.465 g 0%
Popiół 0.358 g 0%