Your Recipe
Ramen (Vegetarian)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 558 g | ml |
| Ilość na porcję |
441 1843 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 3.5g | 18% |
| Sód 3555mg | 155% |
| Węglowodany ogółem 59g | 21% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 4.1g | |
| Białko 20g | 39% |
| Witamina D 0.4mcg | 2% |
| Wapń 911mg | 70% |
| Żelazo 5.5mg | 31% |
| Potas 635mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 230.73 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.98 mg | 82% |
| Ryboflawina [B2] | 0.619 mg | 48% |
| Niacyna [B3] | 8.073 mg | 50% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.476 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0.438 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0.206 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 336.887 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.557 mg | 13% |
| Witamina D | 0.362 mcg | 2% |
| Witamina E | 1.008 mg | 7% |
| Witamina K | 164.461 mcg | 137% |
| Betaina | 125.379 mg | 0% |
| Cholina | 63.774 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 59.1 g | 21% |
| Sugars | 4.1 g | 8% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 53.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 55g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.769 g | 0% |
| Arginina | 1.076 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.541 g | 0% |
| Cysteina | 0.257 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.942 g | 0% |
| Glicyna | 0.727 g | 0% |
| Histydyna | 0.495 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.863 g | 0% |
| Leucyna | 1.546 g | 0% |
| Lizyna | 0.828 g | 0% |
| Metionina | 0.325 g | 0% |
| Alanina | 0.957 g | 0% |
| Prolina | 1.677 g | 0% |
| Seryna | 1.061 g | 0% |
| Treonina | 0.72 g | 0% |
| Tryptofan | 0.211 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.574 g | 0% |
| Walina | 0.986 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 910.68 mg | 70% |
| Miedź | 0.62 mg | 69% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.53 mg | 31% |
| Magnez | 124.56 mg | 30% |
| Mangan | 1.9 mg | 83% |
| Fosfor | 315.7 mg | 25% |
| Potas | 635.01 mg | 14% |
| Selen | 66.87 mcg | 122% |
| Sód | 3555.37 mg | 155% |
| Cynk | 3.1 mg | 28% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 452.498 g | 0% |
| Popiół | 11.564 g | 0% |
