Your Recipe

Zürcher Geschnetzeltes

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 150g 60kcal
Masło bez soli 30g 215kcal
Śmietana mocno bita 240g 816kcal
Makaron, jajeczny, gotowany 400g 552kcal
Łopatka cielęca duszona 450g 1062kcal
Pieczarki białe 225g 50kcal
Pietruszka świeża 5g 2kcal
Wine, white, table 30g 25kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 15g 55kcal
Zupa, bulion wołowy i rosół, konserwy, zagęszczone 240g 26kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1 pound veal, thinly sliced
• Salt and pepper to taste
• 2 tablespoons all-purpose flour
• 2 tablespoons butter
• 1 onion, finely chopped
• 8 ounces mushrooms, sliced
• 1 cup beef broth
• 1 cup heavy cream
• 2 tablespoons white wine (optional)
• 1 tablespoon chopped parsley
• Rösti (Swiss potato pancakes) or egg noodles, for serving
Instructions:
1. Prepare Veal: Season veal slices with salt and pepper, then coat with flour.
2. Sauté Veal: In a large skillet, melt butter over medium-high heat. Add veal slices and brown on both sides. Remove from skillet and set aside.
3. Cook Onion and Mushrooms: In the same skillet, add more butter if needed and sauté onion until translucent. Add mushrooms and cook until softened.
4. Deglaze and Simmer: Pour in beef broth and white wine (if using), scraping up any browned bits from the bottom of the skillet. Bring to a simmer and cook for 5 minutes.
5. Finish Sauce: Stir in heavy cream and return veal to the skillet. Simmer gently for another 5 minutes until veal is cooked through and sauce has thickened slightly.
6. Serve: Sprinkle with chopped parsley and serve hot over rösti or egg noodles.

dane odżywcze
Wielkość porcji 446 g | ml
Ilość na porcję 716
2994
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 42g 53%
Tłuszcz nasycony 25g 124%
Sód 542mg 24%
Węglowodany ogółem 36g 13%
Błonnik 2.5g 9%
Cukier 5g
Białko 52g 104%
Witamina D 1.2mcg 6%
Wapń 102mg 8%
Żelazo 3.1mg 17%
Potas 796mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 309.163 mcg 34%
Tiamina [B1] 0.214 mg 18%
Ryboflawina [B2] 0.755 mg 58%
Niacyna [B3] 14.448 mg 90%
Kwas pantotenowy [B5] 2.979 mg 60%
Witamina B6 0.516 mg 30%
Kobalamina [B12] 2.24 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 62.45 mcg 0%
Witamina C 6.399 mg 7%
Witamina D 1.173 mcg 6%
Witamina E 1.444 mg 10%
Witamina K 23.699 mcg 20%
Betaina 27.161 mg 0%
Cholina 50.081 mg 9%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 35.6 g 13%
Sugars 5 g 10%
Błonnik 2.5 g 9%
Carbohydrate 32.3 g 0%
Węglowodany netto 30.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.606 g 0%
Arginina 2.559 g 0%
kwas asparaginowy 3.802 g 0%
Cysteina 0.55 g 0%
Kwas glutaminowy 8.232 g 0%
Glicyna 2.221 g 0%
Histydyna 1.583 g 0%
Izoleucyna 2.207 g 0%
Leucyna 3.628 g 0%
Lizyna 3.419 g 0%
Metionina 1.036 g 0%
Alanina 1.926 g 0%
Prolina 2.357 g 0%
Seryna 1.816 g 0%
Treonina 1.949 g 0%
Tryptofan 0.496 g 0%
Tyrozyna 1.426 g 0%
Walina 2.573 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 102.38 mg 8%
Miedź 0.46 mg 51%
Fluor 17.57 mcg 0%
Żelazo 3.1 mg 17%
Magnez 71.39 mg 17%
Mangan 0.48 mg 21%
Fosfor 489.45 mg 39%
Potas 796.31 mg 17%
Selen 49.63 mcg 90%
Sód 541.76 mg 24%
Cynk 7.74 mg 70%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 316.169 g 0%
Popiół 4.425 g 0%