Your Recipe
Creamy Date Shakes
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 158 g | ml |
| Ilość na porcję |
161 673 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.6g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 89mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 19g | 7% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 14g | |
| Białko 5.8g | 12% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 256mg | 20% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 399mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 110.145 mcg | 12% |
| Tiamina [B1] | 0.202 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.069 mg | 5% |
| Niacyna [B3] | 1.738 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.135 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.125 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 21.598 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.204 mg | 0% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 3.588 mg | 24% |
| Witamina K | 0.946 mcg | 1% |
| Betaina | 0.131 mg | 0% |
| Cholina | 5.185 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 18.9 g | 7% |
| Sugars | 13.8 g | 28% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 17.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.248 g | 0% |
| Arginina | 0.712 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.598 g | 0% |
| Cysteina | 0.115 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.017 g | 0% |
| Glicyna | 0.264 g | 0% |
| Histydyna | 0.153 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.205 g | 0% |
| Leucyna | 0.345 g | 0% |
| Lizyna | 0.208 g | 0% |
| Metionina | 0.145 g | 0% |
| Alanina | 0.229 g | 0% |
| Prolina | 0.271 g | 0% |
| Seryna | 0.271 g | 0% |
| Treonina | 0.201 g | 0% |
| Tryptofan | 0.058 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.194 g | 0% |
| Walina | 0.284 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 255.81 mg | 20% |
| Miedź | 0.31 mg | 35% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.85 mg | 10% |
| Magnez | 121.7 mg | 29% |
| Mangan | 1.47 mg | 64% |
| Fosfor | 271.71 mg | 22% |
| Potas | 398.54 mg | 8% |
| Selen | 0.76 mcg | 1% |
| Sód | 89.12 mg | 4% |
| Cynk | 1.64 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 122.712 g | 0% |
| Popiół | 2.32 g | 0% |
