Your Recipe
Peanut-Cilantro Ground Chicken and Waffles
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 161 g | ml |
Ilość na porcję |
249 1043 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 5.6g | 28% |
Sód 2007mg | 87% |
Węglowodany ogółem 12g | 5% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 8.7g | |
Białko 19g | 38% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 28mg | 2% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 642mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 10.867 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.12 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacyna [B3] | 6.375 mg | 40% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.075 mg | 22% |
Witamina B6 | 0.513 mg | 30% |
Kobalamina [B12] | 0.424 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 13.058 mcg | 0% |
Witamina C | 3.408 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1 mg | 7% |
Witamina K | 9.189 mcg | 8% |
Betaina | 5.888 mg | 0% |
Cholina | 63.17 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.5 g | 5% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.859 g | 0% |
Arginina | 1.186 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.566 g | 0% |
Cysteina | 0.172 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.562 g | 0% |
Glicyna | 0.793 g | 0% |
Histydyna | 0.463 g | 0% |
Izoleucyna | 0.675 g | 0% |
Leucyna | 1.209 g | 0% |
Lizyna | 1.226 g | 0% |
Metionina | 0.37 g | 0% |
Alanina | 0.653 g | 0% |
Prolina | 0.654 g | 0% |
Seryna | 0.719 g | 0% |
Treonina | 0.614 g | 0% |
Tryptofan | 0.138 g | 0% |
Tyrozyna | 0.55 g | 0% |
Walina | 0.724 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 27.89 mg | 2% |
Miedź | 0.21 mg | 24% |
Fluor | 0.31 mcg | 0% |
Żelazo | 1.99 mg | 11% |
Magnez | 70.25 mg | 17% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Fosfor | 261.59 mg | 21% |
Potas | 641.77 mg | 14% |
Selen | 13.28 mcg | 24% |
Sód | 2006.66 mg | 87% |
Cynk | 1.55 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 108.175 g | 0% |
Popiół | 6.839 g | 0% |