Your Recipe
PEANUT BUTTER CARAMEL APPLE SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 236 g | ml |
| Ilość na porcję |
192 804 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.1g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
| Sód 30mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 23g | |
| Białko 7.5g | 15% |
| Witamina D 0.5mcg | 3% |
| Wapń 72mg | 6% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 278mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 63.187 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.196 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.645 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.374 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.113 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0.363 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 16.833 mcg | 0% |
| Witamina C | 9.812 mg | 11% |
| Witamina D | 0.51 mcg | 3% |
| Witamina E | 1.121 mg | 7% |
| Witamina K | 0.554 mcg | 0% |
| Betaina | 0.412 mg | 0% |
| Cholina | 29.026 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.9 g | 10% |
| Sugars | 22.6 g | 45% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.103 g | 0% |
| Arginina | 0.299 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.349 g | 0% |
| Cysteina | 0.026 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.557 g | 0% |
| Glicyna | 0.158 g | 0% |
| Histydyna | 0.062 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.071 g | 0% |
| Leucyna | 0.173 g | 0% |
| Lizyna | 0.081 g | 0% |
| Metionina | 0.03 g | 0% |
| Alanina | 0.132 g | 0% |
| Prolina | 0.155 g | 0% |
| Seryna | 0.164 g | 0% |
| Treonina | 0.061 g | 0% |
| Tryptofan | 0.026 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.091 g | 0% |
| Walina | 0.09 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 72.18 mg | 6% |
| Miedź | 0.09 mg | 10% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.5 mg | 3% |
| Magnez | 30.41 mg | 7% |
| Mangan | 0.2 mg | 9% |
| Fosfor | 113.4 mg | 9% |
| Potas | 277.9 mg | 6% |
| Selen | 6.27 mcg | 11% |
| Sód | 29.62 mg | 1% |
| Cynk | 0.57 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 193.694 g | 0% |
| Popiół | 0.816 g | 0% |
