Your Recipe
PEANUT BUTTER CARAMEL APPLE SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 236 g | ml |
Ilość na porcję |
192 804 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.1g | 9% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 30mg | 1% |
Węglowodany ogółem 27g | 10% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 23g | |
Białko 7.5g | 15% |
Witamina D 0.5mcg | 3% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 278mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 63.187 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.196 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 1.645 mg | 10% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.374 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.113 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 16.833 mcg | 0% |
Witamina C | 9.812 mg | 11% |
Witamina D | 0.51 mcg | 3% |
Witamina E | 1.121 mg | 7% |
Witamina K | 0.554 mcg | 0% |
Betaina | 0.412 mg | 0% |
Cholina | 29.026 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26.9 g | 10% |
Sugars | 22.6 g | 45% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.103 g | 0% |
Arginina | 0.299 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.349 g | 0% |
Cysteina | 0.026 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.557 g | 0% |
Glicyna | 0.158 g | 0% |
Histydyna | 0.062 g | 0% |
Izoleucyna | 0.071 g | 0% |
Leucyna | 0.173 g | 0% |
Lizyna | 0.081 g | 0% |
Metionina | 0.03 g | 0% |
Alanina | 0.132 g | 0% |
Prolina | 0.155 g | 0% |
Seryna | 0.164 g | 0% |
Treonina | 0.061 g | 0% |
Tryptofan | 0.026 g | 0% |
Tyrozyna | 0.091 g | 0% |
Walina | 0.09 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 72.18 mg | 6% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.5 mg | 3% |
Magnez | 30.41 mg | 7% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 113.4 mg | 9% |
Potas | 277.9 mg | 6% |
Selen | 6.27 mcg | 11% |
Sód | 29.62 mg | 1% |
Cynk | 0.57 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 193.694 g | 0% |
Popiół | 0.816 g | 0% |