Your Recipe
Sauteed Radishes with Green Beans
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 64 g | ml |
Ilość na porcję |
55 230 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
Tłuszcz nasycony 2.9g | 15% |
Sód 140mg | 6% |
Węglowodany ogółem 4.8g | 2% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 2.5g | |
Białko 3g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 132mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 43.799 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.052 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.485 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.138 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.082 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 19.623 mcg | 0% |
Witamina C | 7.114 mg | 8% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.449 mg | 3% |
Witamina K | 25.426 mcg | 21% |
Betaina | 0.064 mg | 0% |
Cholina | 10.226 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.8 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.059 g | 0% |
Arginina | 0.078 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.167 g | 0% |
Cysteina | 0.015 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.157 g | 0% |
Glicyna | 0.048 g | 0% |
Histydyna | 0.025 g | 0% |
Izoleucyna | 0.047 g | 0% |
Leucyna | 0.081 g | 0% |
Lizyna | 0.061 g | 0% |
Metionina | 0.017 g | 0% |
Alanina | 0.047 g | 0% |
Prolina | 0.051 g | 0% |
Seryna | 0.07 g | 0% |
Treonina | 0.052 g | 0% |
Tryptofan | 0.013 g | 0% |
Tyrozyna | 0.033 g | 0% |
Walina | 0.063 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.45 mg | 2% |
Miedź | 0.06 mg | 7% |
Fluor | 10.95 mcg | 0% |
Żelazo | 0.67 mg | 4% |
Magnez | 18.03 mg | 4% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 31 mg | 2% |
Potas | 132.11 mg | 3% |
Selen | 0.4 mcg | 1% |
Sód | 139.96 mg | 6% |
Cynk | 0.23 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 53.002 g | 0% |
Popiół | 0.771 g | 0% |