Your Recipe
Avocado Alfredo Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 644 g | ml |
Ilość na porcję |
1322 5530 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 43g | 55% |
Tłuszcz nasycony 11g | 53% |
Sód 1723mg | 75% |
Węglowodany ogółem 207g | 75% |
Błonnik 14g | 51% |
Cukier 1.3g | |
Białko 25g | 50% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 351mg | 27% |
Żelazo 2.7mg | 15% |
Potas 1224mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 91.72 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.274 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.64 mg | 49% |
Niacyna [B3] | 3.493 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.108 mg | 62% |
Witamina B6 | 0.561 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 0.878 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 148.968 mcg | 0% |
Witamina C | 19.669 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.643 mg | 31% |
Witamina K | 44.45 mcg | 37% |
Betaina | 1.647 mg | 0% |
Cholina | 35.736 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 207.4 g | 75% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Błonnik | 14.4 g | 51% |
Carbohydrate | 25.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 206.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.207 g | 0% |
Arginina | 1.628 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.245 g | 0% |
Cysteina | 0.361 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.654 g | 0% |
Glicyna | 0.944 g | 0% |
Histydyna | 0.636 g | 0% |
Izoleucyna | 1.174 g | 0% |
Leucyna | 2.124 g | 0% |
Lizyna | 1.321 g | 0% |
Metionina | 0.588 g | 0% |
Alanina | 1.264 g | 0% |
Prolina | 1.574 g | 0% |
Seryna | 1.324 g | 0% |
Treonina | 0.957 g | 0% |
Tryptofan | 0.316 g | 0% |
Tyrozyna | 1.18 g | 0% |
Walina | 1.502 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 351.3 mg | 27% |
Miedź | 0.52 mg | 57% |
Fluor | 11.2 mcg | 0% |
Żelazo | 2.66 mg | 15% |
Magnez | 108.21 mg | 26% |
Mangan | 1.6 mg | 70% |
Fosfor | 660.36 mg | 53% |
Potas | 1224.4 mg | 26% |
Selen | 39.95 mcg | 73% |
Sód | 1723 mg | 75% |
Cynk | 3.66 mg | 33% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 358.123 g | 0% |
Popiół | 6.24 g | 0% |