Your Recipe
Inside Out Bagel Grilled Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 301 g | ml |
Ilość na porcję |
1179 4933 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 86g | 111% |
Tłuszcz nasycony 57g | 286% |
Sód 1635mg | 71% |
Węglowodany ogółem 52g | 19% |
Błonnik 4g | 14% |
Cukier 2.2g | |
Białko 64g | 128% |
Witamina D 1.7mcg | 8% |
Wapń 1386mg | 107% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 255mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 636.096 mcg | 71% |
Tiamina [B1] | 0.501 mg | 42% |
Ryboflawina [B2] | 1.025 mg | 79% |
Niacyna [B3] | 4.353 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.222 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.207 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 1.527 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 142.812 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 1.68 mcg | 8% |
Witamina E | 2.347 mg | 16% |
Witamina K | 23.303 mcg | 19% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 52.694 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 51.9 g | 19% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 49.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.717 g | 0% |
Arginina | 2.201 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.753 g | 0% |
Cysteina | 0.453 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 12.626 g | 0% |
Glicyna | 1.158 g | 0% |
Histydyna | 1.402 g | 0% |
Izoleucyna | 2.517 g | 0% |
Leucyna | 4.736 g | 0% |
Lizyna | 3.656 g | 0% |
Metionina | 1.144 g | 0% |
Alanina | 2.567 g | 0% |
Prolina | 5.538 g | 0% |
Seryna | 2.792 g | 0% |
Treonina | 2.097 g | 0% |
Tryptofan | 0.667 g | 0% |
Tyrozyna | 2.483 g | 0% |
Walina | 3.154 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1386.1 mg | 107% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 0.8 mcg | 0% |
Żelazo | 4 mg | 22% |
Magnez | 83.73 mg | 20% |
Mangan | 1.12 mg | 49% |
Fosfor | 888.82 mg | 71% |
Potas | 255.25 mg | 5% |
Selen | 82.48 mcg | 150% |
Sód | 1635.24 mg | 71% |
Cynk | 7.23 mg | 66% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 104.258 g | 0% |
Popiół | 8.379 g | 0% |