Your Recipe
Lemon Rosemary Chicken Breast
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 284 g | ml |
Ilość na porcję |
366 1533 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 13% |
Sód 674mg | 29% |
Węglowodany ogółem 15g | 6% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 1.3g | |
Białko 41g | 82% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 922mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 18.473 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.233 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacyna [B3] | 17.457 mg | 109% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.879 mg | 58% |
Witamina B6 | 1.662 mg | 98% |
Kobalamina [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.542 mcg | 0% |
Witamina C | 29.242 mg | 32% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.541 mg | 17% |
Witamina K | 22.746 mcg | 19% |
Betaina | 12.346 mg | 0% |
Cholina | 152.784 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.4 g | 6% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 15.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 14.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.333 g | 0% |
Arginina | 2.73 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.015 g | 0% |
Cysteina | 0.429 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.056 g | 0% |
Glicyna | 1.779 g | 0% |
Histydyna | 1.487 g | 0% |
Izoleucyna | 1.972 g | 0% |
Leucyna | 3.316 g | 0% |
Lizyna | 3.842 g | 0% |
Metionina | 1.041 g | 0% |
Alanina | 1.641 g | 0% |
Prolina | 1.294 g | 0% |
Seryna | 1.549 g | 0% |
Treonina | 1.806 g | 0% |
Tryptofan | 0.509 g | 0% |
Tyrozyna | 1.445 g | 0% |
Walina | 2.105 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 34.8 mg | 3% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 0.1 mcg | 0% |
Żelazo | 1.58 mg | 9% |
Magnez | 68.57 mg | 16% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Fosfor | 417.31 mg | 33% |
Potas | 921.57 mg | 20% |
Selen | 40.38 mcg | 73% |
Sód | 673.86 mg | 29% |
Cynk | 1.44 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 208.393 g | 0% |
Popiół | 2.782 g | 0% |