Your Recipe
Magic Broccoli Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 414 g | ml |
Ilość na porcję |
204 852 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 43mg | 2% |
Węglowodany ogółem 44g | 16% |
Błonnik 6.2g | 22% |
Cukier 29g | |
Białko 9.7g | 19% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 117mg | 9% |
Żelazo 0.8mg | 5% |
Potas 641mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 19.845 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.144 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacyna [B3] | 1.313 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.897 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.497 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 54.39 mcg | 0% |
Witamina C | 83.412 mg | 93% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.563 mg | 4% |
Witamina K | 41.701 mcg | 35% |
Betaina | 0.66 mg | 0% |
Cholina | 31.902 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 44 g | 16% |
Sugars | 29.1 g | 58% |
Błonnik | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 44 g | 0% |
Węglowodany netto | 14.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.348 g | 0% |
Arginina | 0.379 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.887 g | 0% |
Cysteina | 0.087 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.925 g | 0% |
Glicyna | 0.22 g | 0% |
Histydyna | 0.289 g | 0% |
Izoleucyna | 0.438 g | 0% |
Leucyna | 0.846 g | 0% |
Lizyna | 0.699 g | 0% |
Metionina | 0.235 g | 0% |
Alanina | 0.458 g | 0% |
Prolina | 0.898 g | 0% |
Seryna | 0.483 g | 0% |
Treonina | 0.36 g | 0% |
Tryptofan | 0.116 g | 0% |
Tyrozyna | 0.398 g | 0% |
Walina | 0.576 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 117.24 mg | 9% |
Miedź | 0.21 mg | 23% |
Fluor | 47.41 mcg | 0% |
Żelazo | 0.85 mg | 5% |
Magnez | 48.19 mg | 11% |
Mangan | 1.07 mg | 47% |
Fosfor | 151.74 mg | 12% |
Potas | 641.25 mg | 14% |
Selen | 8.59 mcg | 16% |
Sód | 42.6 mg | 2% |
Cynk | 0.77 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 357.077 g | 0% |
Popiół | 1.768 g | 0% |