Your Recipe
Split Pea Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 266 g | ml |
Ilość na porcję |
270 1130 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 445mg | 19% |
Węglowodany ogółem 49g | 18% |
Błonnik 20g | 70% |
Cukier 8.4g | |
Białko 19g | 37% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 3.1mg | 17% |
Potas 148mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 165.627 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.558 mg | 47% |
Ryboflawina [B2] | 0.055 mg | 4% |
Niacyna [B3] | 0.399 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.407 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.081 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 207.494 mcg | 0% |
Witamina C | 3.874 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.151 mg | 1% |
Witamina K | 6.749 mcg | 6% |
Betaina | 0.103 mg | 0% |
Cholina | 4.165 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 48.6 g | 18% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Błonnik | 19.7 g | 70% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 40.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.028 g | 0% |
Arginina | 0.046 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.07 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.136 g | 0% |
Glicyna | 0.018 g | 0% |
Histydyna | 0.012 g | 0% |
Izoleucyna | 0.021 g | 0% |
Leucyna | 0.029 g | 0% |
Lizyna | 0.031 g | 0% |
Metionina | 0.005 g | 0% |
Alanina | 0.02 g | 0% |
Prolina | 0.015 g | 0% |
Seryna | 0.018 g | 0% |
Treonina | 0.041 g | 0% |
Tryptofan | 0.007 g | 0% |
Tyrozyna | 0.012 g | 0% |
Walina | 0.022 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 22.28 mg | 2% |
Miedź | 0.04 mg | 4% |
Fluor | 1.25 mcg | 0% |
Żelazo | 3.14 mg | 17% |
Magnez | 7.31 mg | 2% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Fosfor | 20.82 mg | 2% |
Potas | 148.11 mg | 3% |
Selen | 0.3 mcg | 1% |
Sód | 445.06 mg | 19% |
Cynk | 0.15 mg | 1% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 185.899 g | 0% |
Popiół | 1.363 g | 0% |