Your Recipe
Lemon Garlic Roasted Brussels Sprouts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 119 g | ml |
Ilość na porcję |
96 401 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.6g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
Sód 29mg | 1% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 4.3g | 15% |
Cukier 2.5g | |
Białko 4g | 8% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 48mg | 4% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 444mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 43.092 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 0.846 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.352 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.252 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 69.266 mcg | 0% |
Witamina C | 96.392 mg | 107% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.755 mg | 12% |
Witamina K | 203.879 mcg | 170% |
Betaina | 0.924 mg | 0% |
Cholina | 21.807 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.3 g | 4% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 10.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.001 g | 0% |
Arginina | 0.237 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.004 g | 0% |
Cysteina | 0.025 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.007 g | 0% |
Glicyna | 0.001 g | 0% |
Histydyna | 0.087 g | 0% |
Izoleucyna | 0.15 g | 0% |
Leucyna | 0.174 g | 0% |
Lizyna | 0.176 g | 0% |
Metionina | 0.037 g | 0% |
Alanina | 0.112 g | 0% |
Prolina | 0.003 g | 0% |
Seryna | 0.001 g | 0% |
Treonina | 0.137 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrozyna | 0.001 g | 0% |
Walina | 0.177 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 47.83 mg | 4% |
Miedź | 0.08 mg | 9% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.63 mg | 9% |
Magnez | 26.23 mg | 6% |
Mangan | 0.38 mg | 17% |
Fosfor | 79.05 mg | 6% |
Potas | 443.5 mg | 9% |
Selen | 1.86 mcg | 3% |
Sód | 28.57 mg | 1% |
Cynk | 0.48 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 97.537 g | 0% |
Popiół | 1.56 g | 0% |