Your Recipe
Tzatziki Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 80 g | ml |
Ilość na porcję |
53 224 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.7g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 16mg | 1% |
Węglowodany ogółem 3.2g | 1% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 1.9g | |
Białko 4.5g | 9% |
Witamina D 0.7mcg | 4% |
Wapń 53mg | 4% |
Żelazo 0.2mg | 1% |
Potas 118mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.283 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.021 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.127 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 0.139 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.232 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.054 mg | 3% |
Kobalamina [B12] | 0.28 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 4.113 mcg | 0% |
Witamina C | 2.921 mg | 3% |
Witamina D | 0.708 mcg | 4% |
Witamina E | 0.379 mg | 3% |
Witamina K | 6.989 mcg | 6% |
Betaina | 0.323 mg | 0% |
Cholina | 8.407 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.2 g | 1% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.151 g | 0% |
Arginina | 0.167 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.316 g | 0% |
Cysteina | 0.035 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.952 g | 0% |
Glicyna | 0.087 g | 0% |
Histydyna | 0.122 g | 0% |
Izoleucyna | 0.222 g | 0% |
Leucyna | 0.426 g | 0% |
Lizyna | 0.348 g | 0% |
Metionina | 0.12 g | 0% |
Alanina | 0.214 g | 0% |
Prolina | 0.476 g | 0% |
Seryna | 0.223 g | 0% |
Treonina | 0.172 g | 0% |
Tryptofan | 0.056 g | 0% |
Tyrozyna | 0.209 g | 0% |
Walina | 0.278 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.45 mg | 4% |
Miedź | 0.03 mg | 3% |
Fluor | 0.43 mcg | 0% |
Żelazo | 0.21 mg | 1% |
Magnez | 9.59 mg | 2% |
Mangan | 0.06 mg | 2% |
Fosfor | 64.68 mg | 5% |
Potas | 118.16 mg | 3% |
Selen | 4.2 mcg | 8% |
Sód | 15.82 mg | 1% |
Cynk | 0.3 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 69.354 g | 0% |
Popiół | 0.455 g | 0% |