Your Recipe

Apricot-Orange Salsa Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Sok pomarańczowy 186g 84kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 344g 413kcal
Ryż biały długoziarnisty gotowany 202g 263kcal
Sos, salsa, gotowy do podania 194.25g 56kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup salsa
1/3 cup apricot preserves
1/4 cup orange juice
2 boneless skinless chicken breast halves (5 ounces each)
1 cup hot cooked rice
Directions
In a small bowl, combine the salsa, preserves and orange juice. In a 1-1/2-qt. slow cooker coated with cooking spray, layer 1/3 cup salsa mixture and a chicken breast. Repeat layers. Top with remaining salsa mixture.
Cover and cook on low until chicken is tender, 2-1/2 to 3 hours. If desired, thicken pan juices. Serve with rice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 463 g | ml
Ilość na porcję 408
1706
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.1g 7%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 770mg 33%
Węglowodany ogółem 45g 16%
Błonnik 2.4g 9%
Cukier 12g
Białko 44g 87%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 58mg 4%
Żelazo 2.4mg 14%
Potas 1063mg 23%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 47.119 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.442 mg 37%
Ryboflawina [B2] 0.377 mg 29%
Niacyna [B3] 19.434 mg 121%
Kwas pantotenowy [B5] 3.335 mg 67%
Witamina B6 1.693 mg 100%
Kobalamina [B12] 0.361 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 145.235 mcg 0%
Witamina C 48.345 mg 54%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.284 mg 15%
Witamina K 18.717 mcg 16%
Betaina 12.343 mg 0%
Cholina 161.531 mg 29%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 44.6 g 16%
Sugars 11.8 g 24%
Błonnik 2.4 g 9%
Carbohydrate 38.2 g 0%
Węglowodany netto 32.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.43 g 0%
Arginina 2.886 g 0%
kwas asparaginowy 3.965 g 0%
Cysteina 0.466 g 0%
Kwas glutaminowy 6.293 g 0%
Glicyna 1.845 g 0%
Histydyna 1.51 g 0%
Izoleucyna 2.023 g 0%
Leucyna 3.437 g 0%
Lizyna 3.827 g 0%
Metionina 1.073 g 0%
Alanina 1.716 g 0%
Prolina 1.399 g 0%
Seryna 1.63 g 0%
Treonina 1.84 g 0%
Tryptofan 0.52 g 0%
Tyrozyna 1.488 g 0%
Walina 2.18 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 58.07 mg 4%
Miedź 0.24 mg 27%
Fluor 41.51 mcg 0%
Żelazo 2.44 mg 14%
Magnez 85.08 mg 20%
Mangan 0.62 mg 27%
Fosfor 457.65 mg 37%
Potas 1062.92 mg 23%
Selen 47.76 mcg 87%
Sód 769.9 mg 33%
Cynk 1.89 mg 17%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 365.084 g 0%
Popiół 5.051 g 0%