Your Recipe

Beef in Mushroom Gravy

Składnik Ilość Kalorie
Wołowina mielona 85% chudego mięsa 15% tłuszczu, pieczona 1133.98g 2835kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2-1/2 pounds beef top round steak
1 to 2 envelopes onion soup mix
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of mushroom soup, undiluted
1/2 cup water
Mashed potatoes, optional
Directions
Cut steak into 6 serving pieces; place in a 3-qt. slow cooker. Combine the soup mix, soup and water; pour over beef. Cover and cook on low for 7-8 hours or until meat is tender. If desired, serve with mashed potatoes.

dane odżywcze
Wielkość porcji 189 g | ml
Ilość na porcję 472
1977
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 29g 37%
Tłuszcz nasycony 11g 56%
Sód 136mg 6%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 49g 98%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 34mg 3%
Żelazo 4.9mg 27%
Potas 601mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 5.67 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.087 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.333 mg 26%
Niacyna [B3] 10.164 mg 64%
Kwas pantotenowy [B5] 1.244 mg 25%
Witamina B6 0.722 mg 42%
Kobalamina [B12] 4.99 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 17.01 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.227 mg 2%
Witamina K 2.268 mcg 2%
Betaina 16.065 mg 0%
Cholina 155.733 mg 28%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.202 g 0%
Arginina 2.287 g 0%
kwas asparaginowy 3.164 g 0%
Cysteina 0.361 g 0%
Kwas glutaminowy 5.269 g 0%
Glicyna 2.385 g 0%
Histydyna 1.142 g 0%
Izoleucyna 1.554 g 0%
Leucyna 2.74 g 0%
Lizyna 2.911 g 0%
Metionina 0.903 g 0%
Alanina 1.37 g 0%
Prolina 1.792 g 0%
Seryna 1.406 g 0%
Treonina 1.361 g 0%
Tryptofan 0.178 g 0%
Tyrozyna 1.081 g 0%
Walina 1.727 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 34.02 mg 3%
Miedź 0.17 mg 19%
Fluor 42.34 mcg 0%
Żelazo 4.91 mg 27%
Magnez 39.69 mg 9%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 374.21 mg 30%
Potas 601.01 mg 13%
Selen 40.63 mcg 74%
Sód 136.08 mg 6%
Cynk 11.93 mg 108%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 109.618 g 0%
Popiół 1.928 g 0%