Your Recipe

Pink lemonade

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 97.5g 28kcal
Pomarańcze 154g 72kcal
Maliny 510g 265kcal
Cukier, granulowany 300g 1161kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
300g caster sugar
1½ lemons, sliced
1 orange, sliced
3 x 170g/6oz punnets raspberries
ice and fresh mint, to serve (optional)

Method
STEP 1
Place all the ingredients in a large saucepan and pour over 350ml cold water. Bring to the boil, stirring often, then leave to cool. Pour through a sieve, pressing down with a spoon to extract all the juices. The syrup can now be stored in the fridge for up to 1 week. To serve, pour a little into a glass and top up with sparkling or still water, ice and mint.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1062 g | ml
Ilość na porcję 1527
6388
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.8g 5%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 10mg 0%
Węglowodany ogółem 388g 141%
Błonnik 40g 141%
Cukier 339g
Białko 8.6g 17%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 217mg 17%
Żelazo 4.4mg 24%
Potas 1189mg 25%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 28.115 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.336 mg 28%
Ryboflawina [B2] 0.332 mg 26%
Niacyna [B3] 3.582 mg 22%
Kwas pantotenowy [B5] 2.248 mg 45%
Witamina B6 0.451 mg 27%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 164.025 mcg 0%
Witamina C 267.223 mg 297%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 4.86 mg 32%
Witamina K 39.78 mcg 33%
Betaina 4.08 mg 0%
Cholina 80.639 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 387.9 g 141%
Sugars 338.9 g 678%
Błonnik 39.6 g 141%
Carbohydrate 87.9 g 0%
Węglowodany netto 49.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.077 g 0%
Arginina 0.1 g 0%
kwas asparaginowy 0.176 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.145 g 0%
Glicyna 0.145 g 0%
Histydyna 0.028 g 0%
Izoleucyna 0.039 g 0%
Leucyna 0.035 g 0%
Lizyna 0.072 g 0%
Metionina 0.031 g 0%
Alanina 0.048 g 0%
Prolina 0.071 g 0%
Seryna 0.049 g 0%
Treonina 0.023 g 0%
Tryptofan 0.014 g 0%
Tyrozyna 0.025 g 0%
Walina 0.062 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 217.45 mg 17%
Miedź 0.59 mg 66%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 4.41 mg 24%
Magnez 135.4 mg 32%
Mangan 3.5 mg 152%
Fosfor 185.06 mg 15%
Potas 1189.39 mg 25%
Selen 3.98 mcg 7%
Sód 10.05 mg 0%
Cynk 2.34 mg 21%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 657.736 g 0%
Popiół 3.083 g 0%