Your Recipe
White Bean and Roasted Garlic Dip 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 106 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    142 593  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% | 
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 4% | 
| Sód 431mg | 19% | 
| Węglowodany ogółem 17g | 6% | 
| Błonnik 3.5g | 13% | 
| Cukier 1.1g | |
| Białko 7.8g | 16% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 86mg | 7% | 
| Żelazo 2.2mg | 12% | 
| Potas 375mg | 8% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 0.259 mcg | 0% | 
| Tiamina [B1] | 0.082 mg | 7% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.097 mg | 7% | 
| Niacyna [B3] | 0.161 mg | 1% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.237 mg | 5% | 
| Witamina B6 | 0.119 mg | 7% | 
| Kobalamina [B12] | 0.163 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 46.683 mcg | 0% | 
| Witamina C | 2.174 mg | 2% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.229 mg | 8% | 
| Witamina K | 5.034 mcg | 4% | 
| Betaina | 0.2 mg | 0% | 
| Cholina | 4.598 mg | 1% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 17.4 g | 6% | 
| Sugars | 1.1 g | 2% | 
| Błonnik | 3.5 g | 13% | 
| Carbohydrate | 2.3 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 16.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.303 g | 0% | 
| Arginina | 0.429 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.815 g | 0% | 
| Cysteina | 0.078 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.328 g | 0% | 
| Glicyna | 0.253 g | 0% | 
| Histydyna | 0.216 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.359 g | 0% | 
| Leucyna | 0.664 g | 0% | 
| Lizyna | 0.558 g | 0% | 
| Metionina | 0.149 g | 0% | 
| Alanina | 0.405 g | 0% | 
| Prolina | 0.497 g | 0% | 
| Seryna | 0.412 g | 0% | 
| Treonina | 0.318 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.095 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.267 g | 0% | 
| Walina | 0.437 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 85.6 mg | 7% | 
| Miedź | 0.18 mg | 20% | 
| Fluor | 0.04 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.24 mg | 12% | 
| Magnez | 40.02 mg | 10% | 
| Mangan | 0.45 mg | 19% | 
| Fosfor | 102.69 mg | 8% | 
| Potas | 374.53 mg | 8% | 
| Selen | 4.02 mcg | 7% | 
| Sód | 431.06 mg | 19% | 
| Cynk | 0.97 mg | 9% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 74.081 g | 0% | 
| Popiół | 1.518 g | 0% | 
