Your Recipe
Hoppin\' John
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 298 g | ml |
Ilość na porcję |
722 3022 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 6.2g | 31% |
Sód 38422mg | 1671% |
Węglowodany ogółem 79g | 29% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 32g | |
Białko 44g | 88% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 359mg | 28% |
Żelazo 6.3mg | 35% |
Potas 1083mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 4.85 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.799 mg | 67% |
Ryboflawina [B2] | 0.861 mg | 66% |
Niacyna [B3] | 7.995 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.039 mg | 41% |
Witamina B6 | 0.556 mg | 33% |
Kobalamina [B12] | 0.638 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 398.5 mcg | 0% |
Witamina C | 20.71 mg | 23% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 1.058 mg | 7% |
Witamina K | 3.758 mcg | 3% |
Betaina | 1.72 mg | 0% |
Cholina | 246.012 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 79.4 g | 29% |
Sugars | 31.9 g | 64% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 79.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 47.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.885 g | 0% |
Arginina | 1.19 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.798 g | 0% |
Cysteina | 0.211 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.974 g | 0% |
Glicyna | 0.785 g | 0% |
Histydyna | 0.584 g | 0% |
Izoleucyna | 0.72 g | 0% |
Leucyna | 1.324 g | 0% |
Lizyna | 1.174 g | 0% |
Metionina | 0.322 g | 0% |
Alanina | 0.867 g | 0% |
Prolina | 0.748 g | 0% |
Seryna | 0.786 g | 0% |
Treonina | 0.682 g | 0% |
Tryptofan | 0.191 g | 0% |
Tyrozyna | 0.545 g | 0% |
Walina | 0.858 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 359.47 mg | 28% |
Miedź | 0.49 mg | 54% |
Fluor | 0.68 mcg | 0% |
Żelazo | 6.33 mg | 35% |
Magnez | 170.43 mg | 41% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 530.32 mg | 42% |
Potas | 1082.83 mg | 23% |
Selen | 59.3 mcg | 108% |
Sód | 38421.88 mg | 1671% |
Cynk | 2.44 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 69.174 g | 0% |
Popiół | 80.987 g | 0% |