Your Recipe
Strawberry-Yogurt Shake
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 580 g | ml |
| Ilość na porcję |
330 1380 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.6g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
| Sód 162mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 62g | 23% |
| Błonnik 7.8g | 28% |
| Cukier 42g | |
| Białko 15g | 30% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 458mg | 35% |
| Żelazo 1.4mg | 8% |
| Potas 1331mg | 28% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 37.8 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.193 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.627 mg | 48% |
| Niacyna [B3] | 1.972 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.045 mg | 41% |
| Witamina B6 | 0.722 mg | 42% |
| Kobalamina [B12] | 1.27 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 104.58 mcg | 0% |
| Witamina C | 146.135 mg | 162% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.852 mg | 6% |
| Witamina K | 6.073 mcg | 5% |
| Betaina | 2.495 mg | 0% |
| Cholina | 59.749 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 62.1 g | 23% |
| Sugars | 42.4 g | 85% |
| Błonnik | 7.8 g | 28% |
| Carbohydrate | 46.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.636 g | 0% |
| Arginina | 0.484 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.438 g | 0% |
| Cysteina | 0.134 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.745 g | 0% |
| Glicyna | 0.395 g | 0% |
| Histydyna | 0.419 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.72 g | 0% |
| Leucyna | 1.363 g | 0% |
| Lizyna | 1.19 g | 0% |
| Metionina | 0.366 g | 0% |
| Alanina | 0.753 g | 0% |
| Prolina | 1.491 g | 0% |
| Seryna | 0.844 g | 0% |
| Treonina | 0.571 g | 0% |
| Tryptofan | 0.098 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.662 g | 0% |
| Walina | 1.087 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 457.63 mg | 35% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 39.97 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.44 mg | 8% |
| Magnez | 102.06 mg | 24% |
| Mangan | 1.26 mg | 55% |
| Fosfor | 408.74 mg | 33% |
| Potas | 1331.06 mg | 28% |
| Selen | 9.65 mcg | 18% |
| Sód | 162.29 mg | 7% |
| Cynk | 2.53 mg | 23% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 493.668 g | 0% |
| Popiół | 4.413 g | 0% |
