Your Recipe

Blueberry Cream Pops

Składnik Ilość Kalorie
Jagody 296g 169kcal
Śmietana mocno bita 30g 102kcal
Cukier brązowy 146.67g 557kcal
Woda kranowa 160g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2/3 cup sugar
2/3 cup water
2 cups fresh or frozen blueberries, thawed
1/4 cup heavy whipping cream
8 freezer pop molds or 8 paper cups (3 ounces each) and wooden pop sticks

Directions
For sugar syrup, in a small saucepan, combine sugar and water; bring to a boil, stirring to dissolve sugar. Cool completely.
Meanwhile, in a bowl, coarsely mash blueberries; stir in cream and sugar syrup. Spoon into molds or paper cups. Top molds with holders. If using cups, top with foil and insert sticks through foil. Freeze until firm. To serve, let pops stand at room temperature 10 minutes before unmolding.

dane odżywcze
Wielkość porcji 633 g | ml
Ilość na porcję 828
3465
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 12g 15%
Tłuszcz nasycony 7g 35%
Sód 59mg 3%
Węglowodany ogółem 188g 68%
Błonnik 7.1g 25%
Cukier 173g
Białko 3.1g 6%
Witamina D 0.5mcg 2%
Wapń 164mg 13%
Żelazo 1.9mg 11%
Potas 451mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 283.14 mcg 31%
Tiamina [B1] 0.116 mg 10%
Ryboflawina [B2] 0.339 mg 26%
Niacyna [B3] 1.45 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 0.576 mg 12%
Witamina B6 0.164 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.048 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 20.427 mcg 0%
Witamina C 28.892 mg 32%
Witamina D 0.48 mcg 2%
Witamina E 1.963 mg 13%
Witamina K 58.088 mcg 48%
Betaina 0.739 mg 0%
Cholina 26.173 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 187.7 g 68%
Sugars 172.6 g 345%
Błonnik 7.1 g 25%
Carbohydrate 187.7 g 0%
Węglowodany netto 15g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.119 g 0%
Arginina 0.129 g 0%
kwas asparaginowy 0.231 g 0%
Cysteina 0.028 g 0%
Kwas glutaminowy 0.441 g 0%
Glicyna 0.112 g 0%
Histydyna 0.052 g 0%
Izoleucyna 0.112 g 0%
Leucyna 0.2 g 0%
Lizyna 0.076 g 0%
Metionina 0.055 g 0%
Alanina 0.116 g 0%
Prolina 0.173 g 0%
Seryna 0.093 g 0%
Treonina 0.097 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrozyna 0.067 g 0%
Walina 0.143 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 164.1 mg 13%
Miedź 0.27 mg 30%
Fluor 114.82 mcg 0%
Żelazo 1.9 mg 11%
Magnez 34.66 mg 8%
Mangan 1.09 mg 47%
Fosfor 58.79 mg 5%
Potas 451.49 mg 10%
Selen 2.96 mcg 5%
Sód 58.53 mg 3%
Cynk 0.61 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 427.758 g 0%
Popiół 1.689 g 0%