Your Recipe
Garlic Butter Salmon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 173 g | ml |
Ilość na porcję |
338 1415 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.3g | 11% |
Tłuszcz nasycony 6.2g | 31% |
Sód 1729mg | 75% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 11g | |
Białko 17g | 35% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 48mg | 4% |
Żelazo 3.6mg | 20% |
Potas 479mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 111.94 mcg | 12% |
Tiamina [B1] | 0.381 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.284 mg | 22% |
Niacyna [B3] | 5.042 mg | 32% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.272 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.457 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0.914 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 221.34 mcg | 0% |
Witamina C | 18.489 mg | 21% |
Witamina D | 0.001 mcg | 0% |
Witamina E | 0.954 mg | 6% |
Witamina K | 65.092 mcg | 54% |
Betaina | 18.636 mg | 0% |
Cholina | 22.123 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.6 g | 19% |
Sugars | 11 g | 22% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 41.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.864 g | 0% |
Arginina | 0.887 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.191 g | 0% |
Cysteina | 0.135 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.362 g | 0% |
Glicyna | 0.602 g | 0% |
Histydyna | 0.334 g | 0% |
Izoleucyna | 0.619 g | 0% |
Leucyna | 1.05 g | 0% |
Lizyna | 0.827 g | 0% |
Metionina | 0.297 g | 0% |
Alanina | 0.58 g | 0% |
Prolina | 0.71 g | 0% |
Seryna | 0.655 g | 0% |
Treonina | 0.564 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrozyna | 0.358 g | 0% |
Walina | 0.727 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 48.16 mg | 4% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 0.94 mcg | 0% |
Żelazo | 3.58 mg | 20% |
Magnez | 60.84 mg | 14% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Fosfor | 204.59 mg | 16% |
Potas | 478.58 mg | 10% |
Selen | 18.08 mcg | 33% |
Sód | 1728.88 mg | 75% |
Cynk | 1.23 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 91.417 g | 0% |
Popiół | 6.089 g | 0% |