Your Recipe
Tuna Salad Pitas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 88 g | ml |
Ilość na porcję |
252 1053 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
Sód 366mg | 16% |
Węglowodany ogółem 0.9g | 0% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 0.5g | |
Białko 17g | 34% |
Witamina D 3.8mcg | 19% |
Wapń 12mg | 1% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 145mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 17.15 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.025 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.075 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 7.042 mg | 44% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.258 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.068 mg | 4% |
Kobalamina [B12] | 1.271 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 5.833 mcg | 0% |
Witamina C | 1.502 mg | 2% |
Witamina D | 3.837 mcg | 19% |
Witamina E | 1.164 mg | 8% |
Witamina K | 58.754 mcg | 49% |
Betaina | 0.004 mg | 0% |
Cholina | 23.825 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 0.9 g | 0% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.012 g | 0% |
Arginina | 1.003 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.714 g | 0% |
Cysteina | 0.182 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.497 g | 0% |
Glicyna | 0.8 g | 0% |
Histydyna | 0.492 g | 0% |
Izoleucyna | 0.774 g | 0% |
Leucyna | 1.362 g | 0% |
Lizyna | 1.531 g | 0% |
Metionina | 0.496 g | 0% |
Alanina | 0.657 g | 0% |
Prolina | 0.593 g | 0% |
Seryna | 0.692 g | 0% |
Treonina | 0.735 g | 0% |
Tryptofan | 0.189 g | 0% |
Tyrozyna | 0.567 g | 0% |
Walina | 0.866 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 11.63 mg | 1% |
Miedź | 0.05 mg | 5% |
Fluor | 17.73 mcg | 0% |
Żelazo | 0.85 mg | 5% |
Magnez | 18.93 mg | 5% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 183.68 mg | 15% |
Potas | 144.56 mg | 3% |
Selen | 43.57 mcg | 79% |
Sód | 366.14 mg | 16% |
Cynk | 0.56 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 48.941 g | 0% |
Popiół | 2.018 g | 0% |