Your Recipe
Stroganoff (Russia)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 157 g | ml |
Ilość na porcję |
256 1072 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 26% |
Tłuszcz nasycony 7g | 35% |
Sód 249mg | 11% |
Węglowodany ogółem 3.8g | 1% |
Błonnik 0.4g | 2% |
Cukier 2g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 53mg | 4% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 332mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 37.2 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.069 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.18 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 4.215 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.741 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.389 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.715 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 15.07 mcg | 0% |
Witamina C | 2.373 mg | 3% |
Witamina D | 0.03 mcg | 0% |
Witamina E | 1.207 mg | 8% |
Witamina K | 12.133 mcg | 10% |
Betaina | 8.793 mg | 0% |
Cholina | 58.393 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.8 g | 1% |
Sugars | 2 g | 4% |
Błonnik | 0.4 g | 2% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.779 g | 0% |
Arginina | 0.827 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.192 g | 0% |
Cysteina | 0.163 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.057 g | 0% |
Glicyna | 0.754 g | 0% |
Histydyna | 0.413 g | 0% |
Izoleucyna | 0.597 g | 0% |
Leucyna | 1.052 g | 0% |
Lizyna | 1.095 g | 0% |
Metionina | 0.334 g | 0% |
Alanina | 0.527 g | 0% |
Prolina | 0.664 g | 0% |
Seryna | 0.537 g | 0% |
Treonina | 0.53 g | 0% |
Tryptofan | 0.097 g | 0% |
Tyrozyna | 0.428 g | 0% |
Walina | 0.68 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 52.82 mg | 4% |
Miedź | 0.1 mg | 12% |
Fluor | 0.17 mcg | 0% |
Żelazo | 1.15 mg | 6% |
Magnez | 19.5 mg | 5% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 157.67 mg | 13% |
Potas | 331.74 mg | 7% |
Selen | 16.38 mcg | 30% |
Sód | 249.01 mg | 11% |
Cynk | 2.26 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 116.498 g | 0% |
Popiół | 1.675 g | 0% |