Your Recipe
Stroganoff (Russia) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 157 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    256 1072  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 21g | 26% | 
| Tłuszcz nasycony 7g | 35% | 
| Sód 249mg | 11% | 
| Węglowodany ogółem 3.8g | 1% | 
| Błonnik 0.4g | 2% | 
| Cukier 2g | |
| Białko 14g | 28% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 53mg | 4% | 
| Żelazo 1.1mg | 6% | 
| Potas 332mg | 7% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 37.2 mcg | 4% | 
| Tiamina [B1] | 0.069 mg | 6% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.18 mg | 14% | 
| Niacyna [B3] | 4.215 mg | 26% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.741 mg | 15% | 
| Witamina B6 | 0.389 mg | 23% | 
| Kobalamina [B12] | 0.715 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 15.07 mcg | 0% | 
| Witamina C | 2.373 mg | 3% | 
| Witamina D | 0.03 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.207 mg | 8% | 
| Witamina K | 12.133 mcg | 10% | 
| Betaina | 8.793 mg | 0% | 
| Cholina | 58.393 mg | 11% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 3.8 g | 1% | 
| Sugars | 2 g | 4% | 
| Błonnik | 0.4 g | 2% | 
| Carbohydrate | 2.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 1.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.779 g | 0% | 
| Arginina | 0.827 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.192 g | 0% | 
| Cysteina | 0.163 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.057 g | 0% | 
| Glicyna | 0.754 g | 0% | 
| Histydyna | 0.413 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.597 g | 0% | 
| Leucyna | 1.052 g | 0% | 
| Lizyna | 1.095 g | 0% | 
| Metionina | 0.334 g | 0% | 
| Alanina | 0.527 g | 0% | 
| Prolina | 0.664 g | 0% | 
| Seryna | 0.537 g | 0% | 
| Treonina | 0.53 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.097 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.428 g | 0% | 
| Walina | 0.68 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 52.82 mg | 4% | 
| Miedź | 0.1 mg | 12% | 
| Fluor | 0.17 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.15 mg | 6% | 
| Magnez | 19.5 mg | 5% | 
| Mangan | 0.07 mg | 3% | 
| Fosfor | 157.67 mg | 13% | 
| Potas | 331.74 mg | 7% | 
| Selen | 16.38 mcg | 30% | 
| Sód | 249.01 mg | 11% | 
| Cynk | 2.26 mg | 21% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 116.498 g | 0% | 
| Popiół | 1.675 g | 0% | 
