Your Recipe

CHERRY LIME PROBIOTIC POPSICLES

Składnik Ilość Kalorie
Wiśnie, słodkie, czerwone, surowe 225g 142kcal
Miód 30g 91kcal
Mleko kokosowe 240g 552kcal
Sok limonkowy 120g 30kcal
Orzechy, woda kokosowa (płyn z orzechów kokosowych) 240g 46kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

½ cup/120ml Lime Juice (about 3-4 fresh limes, at room temperature)
Zest of 1 Lime
8oz/225g Cherries, fresh or frozen
1 cup/240ml Coconut Water
1 cup/ 240ml Coconut Water Kefir
Optional: 2 Tbs/30ml raw Honey, if additional sweetness is required
Blend until smooth, pour into popsicle molds (or ice cube trays) and freeze.
Enjoy on a warm summer day ?

dane odżywcze
Wielkość porcji 86 g | ml
Ilość na porcję 86
360
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.8g 7%
Tłuszcz nasycony 5.1g 26%
Sód 29mg 1%
Węglowodany ogółem 9.3g 3%
Błonnik 1.3g 5%
Cukier 7g
Białko 1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 14mg 1%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 189mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.915 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.023 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.024 mg 2%
Niacyna [B3] 0.257 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.116 mg 2%
Witamina B6 0.032 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.72 mcg 0%
Witamina C 6.438 mg 7%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.085 mg 1%
Witamina K 0.569 mcg 0%
Betaina 0.075 mg 0%
Cholina 4.355 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9.3 g 3%
Sugars 7 g 14%
Błonnik 1.3 g 5%
Carbohydrate 6.1 g 0%
Węglowodany netto 2.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginina 0.125 g 0%
kwas asparaginowy 0.213 g 0%
Cysteina 0.017 g 0%
Kwas glutaminowy 0.193 g 0%
Glicyna 0.041 g 0%
Histydyna 0.02 g 0%
Izoleucyna 0.033 g 0%
Leucyna 0.062 g 0%
Lizyna 0.041 g 0%
Metionina 0.016 g 0%
Alanina 0.044 g 0%
Prolina 0.045 g 0%
Seryna 0.048 g 0%
Treonina 0.031 g 0%
Tryptofan 0.011 g 0%
Tyrozyna 0.026 g 0%
Walina 0.051 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 14.39 mg 1%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0.66 mcg 0%
Żelazo 0.58 mg 3%
Magnez 18.38 mg 4%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 35.33 mg 3%
Potas 188.67 mg 4%
Selen 1.76 mcg 3%
Sód 29.16 mg 1%
Cynk 0.22 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 68.883 g 0%
Popiół 0.418 g 0%