Your Recipe
Steak, Peach, and Watercress Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 151 g | ml |
Ilość na porcję |
210 877 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 4.1g | 20% |
Sód 164mg | 7% |
Węglowodany ogółem 12g | 5% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 9.8g | |
Białko 5.4g | 11% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 96mg | 7% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 325mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 73.219 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.062 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.193 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.476 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.109 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.173 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 23.696 mcg | 0% |
Witamina C | 13.058 mg | 15% |
Witamina D | 0.071 mcg | 0% |
Witamina E | 1.951 mg | 13% |
Witamina K | 48.697 mcg | 41% |
Betaina | 0.373 mg | 0% |
Cholina | 13.184 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.4 g | 5% |
Sugars | 9.8 g | 20% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 11.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.174 g | 0% |
Arginina | 0.288 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.8 g | 0% |
Cysteina | 0.043 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.008 g | 0% |
Glicyna | 0.142 g | 0% |
Histydyna | 0.151 g | 0% |
Izoleucyna | 0.225 g | 0% |
Leucyna | 0.389 g | 0% |
Lizyna | 0.328 g | 0% |
Metionina | 0.111 g | 0% |
Alanina | 0.228 g | 0% |
Prolina | 0.371 g | 0% |
Seryna | 0.263 g | 0% |
Treonina | 0.174 g | 0% |
Tryptofan | 0.068 g | 0% |
Tyrozyna | 0.229 g | 0% |
Walina | 0.301 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 95.78 mg | 7% |
Miedź | 0.21 mg | 24% |
Fluor | 4.41 mcg | 0% |
Żelazo | 0.69 mg | 4% |
Magnez | 28.02 mg | 7% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 108.13 mg | 9% |
Potas | 325.21 mg | 7% |
Selen | 2.65 mcg | 5% |
Sód | 163.83 mg | 7% |
Cynk | 0.81 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 114.962 g | 0% |
Popiół | 1.467 g | 0% |