Your Recipe
Victoria Granof’s Pasta con Ceci
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 422 g | ml |
Ilość na porcję |
317 1328 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 825mg | 36% |
Węglowodany ogółem 58g | 21% |
Błonnik 11g | 41% |
Cukier 10g | |
Białko 15g | 31% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 91mg | 7% |
Żelazo 5.3mg | 29% |
Potas 731mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 24.03 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.372 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.219 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 3.234 mg | 20% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.519 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.324 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 304.248 mcg | 0% |
Witamina C | 9.573 mg | 11% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.749 mg | 12% |
Witamina K | 8.439 mcg | 7% |
Betaina | 32.425 mg | 0% |
Cholina | 68.673 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 57.9 g | 21% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Błonnik | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 18.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 47.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.613 g | 0% |
Arginina | 1.194 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.644 g | 0% |
Cysteina | 0.221 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.621 g | 0% |
Glicyna | 0.592 g | 0% |
Histydyna | 0.394 g | 0% |
Izoleucyna | 0.62 g | 0% |
Leucyna | 1.052 g | 0% |
Lizyna | 0.85 g | 0% |
Metionina | 0.188 g | 0% |
Alanina | 0.783 g | 0% |
Prolina | 0.834 g | 0% |
Seryna | 0.737 g | 0% |
Treonina | 0.557 g | 0% |
Tryptofan | 0.159 g | 0% |
Tyrozyna | 0.349 g | 0% |
Walina | 0.631 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 91.19 mg | 7% |
Miedź | 0.64 mg | 71% |
Fluor | 174.98 mcg | 0% |
Żelazo | 5.28 mg | 29% |
Magnez | 87.22 mg | 21% |
Mangan | 1.64 mg | 71% |
Fosfor | 281.42 mg | 23% |
Potas | 730.91 mg | 16% |
Selen | 21.16 mcg | 38% |
Sód | 824.7 mg | 36% |
Cynk | 2.47 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 340.745 g | 0% |
Popiół | 2.479 g | 0% |