Your Recipe
PEACHY GREEN SMOOTHIE RECIPE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 344 g | ml |
Ilość na porcję |
193 807 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.5g | 6% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
Sód 78mg | 3% |
Węglowodany ogółem 37g | 14% |
Błonnik 8g | 29% |
Cukier 23g | |
Białko 5g | 10% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 211mg | 16% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 818mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 168.628 mcg | 19% |
Tiamina [B1] | 0.168 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.18 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 2.843 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.506 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.357 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 66.071 mcg | 0% |
Witamina C | 38.683 mg | 43% |
Witamina D | 0.61 mcg | 3% |
Witamina E | 2.935 mg | 20% |
Witamina K | 4.246 mcg | 4% |
Betaina | 0.45 mg | 0% |
Cholina | 19.164 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37.4 g | 14% |
Sugars | 23.4 g | 47% |
Błonnik | 8 g | 29% |
Carbohydrate | 36.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 14g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.177 g | 0% |
Arginina | 0.289 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.899 g | 0% |
Cysteina | 0.066 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.544 g | 0% |
Glicyna | 0.154 g | 0% |
Histydyna | 0.123 g | 0% |
Izoleucyna | 0.127 g | 0% |
Leucyna | 0.226 g | 0% |
Lizyna | 0.177 g | 0% |
Metionina | 0.08 g | 0% |
Alanina | 0.165 g | 0% |
Prolina | 0.137 g | 0% |
Seryna | 0.183 g | 0% |
Treonina | 0.116 g | 0% |
Tryptofan | 0.065 g | 0% |
Tyrozyna | 0.085 g | 0% |
Walina | 0.162 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 210.62 mg | 16% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 7.39 mcg | 0% |
Żelazo | 1.91 mg | 11% |
Magnez | 97.5 mg | 23% |
Mangan | 0.72 mg | 31% |
Fosfor | 152.47 mg | 12% |
Potas | 818.36 mg | 17% |
Selen | 7.15 mcg | 13% |
Sód | 77.56 mg | 3% |
Cynk | 0.99 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 293.806 g | 0% |
Popiół | 2.702 g | 0% |