Your Recipe
Easy Curried Cauliflower Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 235 g | ml |
Ilość na porcję |
110 460 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.1g | 7% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 11% |
Sód 220mg | 10% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 5.1g | |
Białko 5.8g | 12% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 41mg | 3% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 475mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 250.563 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.17 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 2.577 mg | 16% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.622 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.288 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 58.456 mcg | 0% |
Witamina C | 48.157 mg | 54% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.083 mg | 7% |
Witamina K | 18.361 mcg | 15% |
Betaina | 0.578 mg | 0% |
Cholina | 15.259 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.8 g | 5% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.13 g | 0% |
Arginina | 0.119 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.244 g | 0% |
Cysteina | 0.043 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.37 g | 0% |
Glicyna | 0.084 g | 0% |
Histydyna | 0.061 g | 0% |
Izoleucyna | 0.089 g | 0% |
Leucyna | 0.128 g | 0% |
Lizyna | 0.206 g | 0% |
Metionina | 0.026 g | 0% |
Alanina | 0.081 g | 0% |
Prolina | 0.09 g | 0% |
Seryna | 0.092 g | 0% |
Treonina | 0.12 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
Walina | 0.131 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 41.38 mg | 3% |
Miedź | 0.12 mg | 14% |
Fluor | 1.72 mcg | 0% |
Żelazo | 1.01 mg | 6% |
Magnez | 24.75 mg | 6% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 84.34 mg | 7% |
Potas | 475.33 mg | 10% |
Selen | 3.82 mcg | 7% |
Sód | 220.19 mg | 10% |
Cynk | 0.54 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 210.72 g | 0% |
Popiół | 1.767 g | 0% |