Your Recipe
Peach Mango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 1004 g | ml |
| Ilość na porcję |
596 2494 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.9g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 54mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 134g | 49% |
| Błonnik 11g | 41% |
| Cukier 107g | |
| Białko 20g | 40% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 234mg | 18% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 2049mg | 44% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 201.13 mcg | 22% |
| Tiamina [B1] | 0.43 mg | 36% |
| Ryboflawina [B2] | 0.944 mg | 73% |
| Niacyna [B3] | 5.662 mg | 35% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.184 mg | 44% |
| Witamina B6 | 1.077 mg | 63% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 218.1 mcg | 0% |
| Witamina C | 241.682 mg | 269% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 4.14 mg | 28% |
| Witamina K | 17.278 mcg | 14% |
| Betaina | 1.675 mg | 0% |
| Cholina | 80.624 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 133.6 g | 49% |
| Sugars | 107.4 g | 215% |
| Błonnik | 11.4 g | 41% |
| Carbohydrate | 133.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 26.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.797 g | 0% |
| Arginina | 0.755 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.386 g | 0% |
| Cysteina | 0.155 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.392 g | 0% |
| Glicyna | 0.444 g | 0% |
| Histydyna | 0.555 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.827 g | 0% |
| Leucyna | 1.598 g | 0% |
| Lizyna | 1.364 g | 0% |
| Metionina | 0.427 g | 0% |
| Alanina | 0.84 g | 0% |
| Prolina | 1.723 g | 0% |
| Seryna | 0.912 g | 0% |
| Treonina | 0.684 g | 0% |
| Tryptofan | 0.238 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.731 g | 0% |
| Walina | 1.079 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 234.23 mg | 18% |
| Miedź | 0.67 mg | 74% |
| Fluor | 11.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.92 mg | 11% |
| Magnez | 127.2 mg | 30% |
| Mangan | 1.33 mg | 58% |
| Fosfor | 322.48 mg | 26% |
| Potas | 2049.03 mg | 44% |
| Selen | 15.83 mcg | 29% |
| Sód | 53.74 mg | 2% |
| Cynk | 1.89 mg | 17% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 842.592 g | 0% |
| Popiół | 4.969 g | 0% |
