Your Recipe

Deep-Dish Pizza

Składnik Ilość Kalorie
Sos, pizza, w puszce, gotowy do podania 240g 130kcal
Ser, mozzarella, o niskiej zawartości wilgoci, częściowo odtłuszczony, rozdrobniony 200g 608kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 1 lb pizza dough
• 1 cup pizza sauce
• 2 cups shredded mozzarella cheese
• Toppings of your choice (pepperoni, sausage, vegetables)
Instructions:
1. Preheat oven to 425°F (220°C).
2. Roll out pizza dough to fit a greased round cake pan or deep-dish pizza pan.
3. Press dough into the pan and up the sides to form a crust.
4. Spread pizza sauce evenly over the dough.
5. Sprinkle half of the shredded mozzarella cheese over the sauce.
6. Add toppings of your choice, then sprinkle remaining cheese on top.
7. Bake for 20-25 minutes, or until crust is golden brown and cheese is melted and bubbly.
8. Let cool slightly before slicing and serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 73 g | ml
Ilość na porcję 123
514
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 7g 9%
Tłuszcz nasycony 4g 20%
Sód 367mg 16%
Węglowodany ogółem 6.2g 2%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 2.3g
Białko 8.7g 17%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 260mg 20%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 185mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 84.667 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.034 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.144 mg 11%
Niacyna [B3] 0.619 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.319 mg 6%
Witamina B6 0.091 mg 5%
Kobalamina [B12] 0.451 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 13 mcg 0%
Witamina C 4.52 mg 5%
Witamina D 0.133 mcg 1%
Witamina E 0.163 mg 1%
Witamina K 1.8 mcg 2%
Betaina 0.233 mg 0%
Cholina 4.733 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.2 g 2%
Sugars 2.3 g 5%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 0 0%
Węglowodany netto 3.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.272 g 0%
Arginina 0.352 g 0%
kwas asparaginowy 0.641 g 0%
Cysteina 0.047 g 0%
Kwas glutaminowy 1.843 g 0%
Glicyna 0.157 g 0%
Histydyna 0.231 g 0%
Izoleucyna 0.419 g 0%
Leucyna 0.791 g 0%
Lizyna 0.662 g 0%
Metionina 0.191 g 0%
Alanina 0.409 g 0%
Prolina 0.871 g 0%
Seryna 0.453 g 0%
Treonina 0.354 g 0%
Tryptofan 0.104 g 0%
Tyrozyna 0.428 g 0%
Walina 0.53 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 260.27 mg 20%
Miedź 0.07 mg 7%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.44 mg 2%
Magnez 18.07 mg 4%
Mangan 0.1 mg 4%
Fosfor 199 mg 16%
Potas 185.27 mg 4%
Selen 8.93 mcg 16%
Sód 366.53 mg 16%
Cynk 1.3 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 49.613 g 0%
Popiół 1.78 g 0%