Your Recipe
Roasted Chicken Thighs with Tomatoes, Olives, and Feta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 463 g | ml |
Ilość na porcję |
715 2993 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 50g | 64% |
Tłuszcz nasycony 13g | 67% |
Sód 407mg | 18% |
Węglowodany ogółem 16g | 6% |
Błonnik 4.2g | 15% |
Cukier 3.5g | |
Białko 49g | 98% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 70mg | 5% |
Żelazo 4.3mg | 24% |
Potas 1022mg | 22% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 69.921 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.318 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 0.494 mg | 38% |
Niacyna [B3] | 14.112 mg | 88% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.674 mg | 13% |
Witamina B6 | 1.209 mg | 71% |
Kobalamina [B12] | 1.758 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 23.974 mcg | 0% |
Witamina C | 34.663 mg | 39% |
Witamina D | 0.283 mcg | 1% |
Witamina E | 2.075 mg | 14% |
Witamina K | 11.301 mcg | 9% |
Betaina | 27.783 mg | 0% |
Cholina | 147.862 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.8 g | 6% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Błonnik | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 12.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.938 g | 0% |
Arginina | 3.377 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.53 g | 0% |
Cysteina | 0.519 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 7.542 g | 0% |
Glicyna | 2.916 g | 0% |
Histydyna | 1.343 g | 0% |
Izoleucyna | 2.128 g | 0% |
Leucyna | 3.816 g | 0% |
Lizyna | 4.169 g | 0% |
Metionina | 1.257 g | 0% |
Alanina | 1.835 g | 0% |
Prolina | 2.275 g | 0% |
Seryna | 1.971 g | 0% |
Treonina | 2.134 g | 0% |
Tryptofan | 0.486 g | 0% |
Tyrozyna | 1.679 g | 0% |
Walina | 2.225 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 70.05 mg | 5% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.31 mg | 24% |
Magnez | 75.33 mg | 18% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Fosfor | 504.31 mg | 40% |
Potas | 1021.96 mg | 22% |
Selen | 54.32 mcg | 99% |
Sód | 407.11 mg | 18% |
Cynk | 4.12 mg | 37% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 345.585 g | 0% |
Popiół | 3.793 g | 0% |