Your Recipe
Pasta Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 131 g | ml |
Ilość na porcję |
151 630 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.5g | 3% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 114mg | 5% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 2.1g | 7% |
Cukier 2.1g | |
Białko 6.5g | 13% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 72mg | 6% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 166mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.131 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.212 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.136 mg | 10% |
Niacyna [B3] | 1.451 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.202 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.09 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0.084 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 96.988 mcg | 0% |
Witamina C | 20.633 mg | 23% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.322 mg | 2% |
Witamina K | 66.46 mcg | 55% |
Betaina | 47.64 mg | 0% |
Cholina | 8.391 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 25.4 g | 9% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Błonnik | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 22.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 23.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.152 g | 0% |
Arginina | 0.163 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.26 g | 0% |
Cysteina | 0.083 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.547 g | 0% |
Glicyna | 0.151 g | 0% |
Histydyna | 0.099 g | 0% |
Izoleucyna | 0.169 g | 0% |
Leucyna | 0.322 g | 0% |
Lizyna | 0.109 g | 0% |
Metionina | 0.05 g | 0% |
Alanina | 0.221 g | 0% |
Prolina | 0.496 g | 0% |
Seryna | 0.207 g | 0% |
Treonina | 0.158 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.083 g | 0% |
Walina | 0.196 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 71.62 mg | 6% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 5.5 mcg | 0% |
Żelazo | 1.31 mg | 7% |
Magnez | 22.62 mg | 5% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Fosfor | 96.51 mg | 8% |
Potas | 165.68 mg | 4% |
Selen | 20.77 mcg | 38% |
Sód | 113.84 mg | 5% |
Cynk | 0.77 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 95.633 g | 0% |
Popiół | 0.948 g | 0% |