Your Recipe
Chicken Fajitas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 167 g | ml |
Ilość na porcję |
294 1229 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
Tłuszcz nasycony 3.2g | 16% |
Sód 38mg | 2% |
Węglowodany ogółem 6.2g | 2% |
Błonnik 1.2g | 4% |
Cukier 2.5g | |
Białko 18g | 35% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 369mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 9.933 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.153 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 7.368 mg | 46% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.206 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.704 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0.158 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 18.259 mcg | 0% |
Witamina C | 17.957 mg | 20% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.406 mg | 23% |
Witamina K | 19.675 mcg | 16% |
Betaina | 5.352 mg | 0% |
Cholina | 65.989 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.2 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Błonnik | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 5.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.002 g | 0% |
Arginina | 1.195 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.671 g | 0% |
Cysteina | 0.181 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.656 g | 0% |
Glicyna | 0.764 g | 0% |
Histydyna | 0.638 g | 0% |
Izoleucyna | 0.838 g | 0% |
Leucyna | 1.414 g | 0% |
Lizyna | 1.648 g | 0% |
Metionina | 0.441 g | 0% |
Alanina | 0.707 g | 0% |
Prolina | 0.548 g | 0% |
Seryna | 0.665 g | 0% |
Treonina | 0.772 g | 0% |
Tryptofan | 0.221 g | 0% |
Tyrozyna | 0.616 g | 0% |
Walina | 0.89 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.99 mg | 2% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 0.81 mcg | 0% |
Żelazo | 1 mg | 6% |
Magnez | 30.44 mg | 7% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 181.13 mg | 14% |
Potas | 368.64 mg | 8% |
Selen | 17.38 mcg | 32% |
Sód | 37.81 mg | 2% |
Cynk | 0.65 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.188 g | 0% |
Popiół | 1.157 g | 0% |