Your Recipe
Pesto Pasta & Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 115 g | ml |
Ilość na porcję |
215 898 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.2g | 8% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 203mg | 9% |
Węglowodany ogółem 33g | 12% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 3.3g | |
Białko 6.8g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 43mg | 3% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 316mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 49.247 mcg | 5% |
Tiamina [B1] | 0.385 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.201 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 3.181 mg | 20% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.455 mg | 9% |
Witamina B6 | 0.173 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 139.861 mcg | 0% |
Witamina C | 9.281 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.75 mg | 5% |
Witamina K | 40.231 mcg | 34% |
Betaina | 40.425 mg | 0% |
Cholina | 21.629 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.8 g | 12% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 27.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 29.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.223 g | 0% |
Arginina | 0.308 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.503 g | 0% |
Cysteina | 0.091 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.664 g | 0% |
Glicyna | 0.204 g | 0% |
Histydyna | 0.131 g | 0% |
Izoleucyna | 0.231 g | 0% |
Leucyna | 0.418 g | 0% |
Lizyna | 0.224 g | 0% |
Metionina | 0.079 g | 0% |
Alanina | 0.282 g | 0% |
Prolina | 0.523 g | 0% |
Seryna | 0.259 g | 0% |
Treonina | 0.22 g | 0% |
Tryptofan | 0.072 g | 0% |
Tyrozyna | 0.122 g | 0% |
Walina | 0.278 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 42.59 mg | 3% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 5.1 mcg | 0% |
Żelazo | 1.83 mg | 10% |
Magnez | 38.19 mg | 9% |
Mangan | 0.48 mg | 21% |
Fosfor | 119 mg | 10% |
Potas | 316.41 mg | 7% |
Selen | 19.59 mcg | 36% |
Sód | 202.55 mg | 9% |
Cynk | 0.9 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 67.764 g | 0% |
Popiół | 1.443 g | 0% |