Your Recipe
Spaghetti With Garlic And Oil
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 71 g | ml |
Ilość na porcję |
302 1264 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 5.2mg | 0% |
Węglowodany ogółem 43g | 16% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 1.5g | |
Białko 7.6g | 15% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 20mg | 2% |
Żelazo 1mg | 5% |
Potas 148mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 8.094 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.058 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.039 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 1.002 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.268 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.119 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 13.137 mcg | 0% |
Witamina C | 3.493 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.515 mg | 10% |
Witamina K | 37.641 mcg | 31% |
Betaina | 0.01 mg | 0% |
Cholina | 0.972 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 43.1 g | 16% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 41.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.254 g | 0% |
Arginina | 0.288 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.371 g | 0% |
Cysteina | 0.146 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.614 g | 0% |
Glicyna | 0.257 g | 0% |
Histydyna | 0.172 g | 0% |
Izoleucyna | 0.296 g | 0% |
Leucyna | 0.569 g | 0% |
Lizyna | 0.179 g | 0% |
Metionina | 0.086 g | 0% |
Alanina | 0.384 g | 0% |
Prolina | 0.89 g | 0% |
Seryna | 0.355 g | 0% |
Treonina | 0.267 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrozyna | 0.141 g | 0% |
Walina | 0.343 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 20 mg | 2% |
Miedź | 0.18 mg | 19% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 0.96 mg | 5% |
Magnez | 31.52 mg | 8% |
Mangan | 0.57 mg | 25% |
Fosfor | 112.02 mg | 9% |
Potas | 148.22 mg | 3% |
Selen | 35.98 mcg | 65% |
Sód | 5.16 mg | 0% |
Cynk | 0.85 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 9.013 g | 0% |
Popiół | 0.582 g | 0% |