Your Recipe

Anti-Inflammatory Ginger Pear Juice

Składnik Ilość Kalorie
Gruszki 178g 101kcal
Seler 80g 13kcal
Korzeń imbiru 1.15g 1kcal
Rozmaryn świeży 2.6g 3kcal
Sałata, cos lub rzymska, surowa 78g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 celery roots (celeriac)
1 inch (2.5 cm) piece of ginger
1 pear
6 leaves romaine
2 sprigs rosemary

Directions
Wash all produce well.
Juice rosemary with stem on, wrapping around celery root or pear to get most yield.
Juice all ingredients.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 340 g | ml
Ilość na porcję 132
552
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.8g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 73mg 3%
Węglowodany ogółem 33g 12%
Błonnik 8.8g 32%
Cukier 19g
Białko 2.3g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 82mg 6%
Żelazo 1.4mg 8%
Potas 629mg 13%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 363.256 mcg 40%
Tiamina [B1] 0.096 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.148 mg 11%
Niacyna [B3] 0.819 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.418 mg 8%
Witamina B6 0.179 mg 11%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 150.301 mcg 0%
Witamina C 13.878 mg 15%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.534 mg 4%
Witamina K 111.223 mcg 93%
Betaina 0.158 mg 0%
Cholina 22.011 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 32.7 g 12%
Sugars 19.4 g 39%
Błonnik 8.8 g 32%
Carbohydrate 30.2 g 0%
Węglowodany netto 13.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.092 g 0%
Arginina 0.08 g 0%
kwas asparaginowy 0.402 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.276 g 0%
Glicyna 0.083 g 0%
Histydyna 0.032 g 0%
Izoleucyna 0.076 g 0%
Leucyna 0.126 g 0%
Lizyna 0.106 g 0%
Metionina 0.021 g 0%
Alanina 0.091 g 0%
Prolina 0.091 g 0%
Seryna 0.086 g 0%
Treonina 0.073 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrozyna 0.033 g 0%
Walina 0.1 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 82.19 mg 6%
Miedź 0.22 mg 25%
Fluor 7.12 mcg 0%
Żelazo 1.42 mg 8%
Magnez 35.04 mg 8%
Mangan 0.32 mg 14%
Fosfor 66.07 mg 5%
Potas 629.28 mg 13%
Selen 0.82 mcg 1%
Sód 72.85 mg 3%
Cynk 0.49 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 302.252 g 0%
Popiół 1.7 g 0%