Your Recipe
Bacon, Avocado, and Tomato Scramble
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 293 g | ml |
Ilość na porcję |
263 1102 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
Sód 453mg | 20% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 5.3g | |
Białko 16g | 33% |
Witamina D 2mcg | 10% |
Wapń 90mg | 7% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 648mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 201.405 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.127 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.561 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 1.72 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.268 mg | 45% |
Witamina B6 | 0.428 mg | 25% |
Kobalamina [B12] | 1.007 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 101.325 mcg | 0% |
Witamina C | 20.15 mg | 22% |
Witamina D | 2 mcg | 10% |
Witamina E | 2.334 mg | 16% |
Witamina K | 15.605 mcg | 13% |
Betaina | 0.73 mg | 0% |
Cholina | 308.71 mg | 56% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.7 g | 5% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 12.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.812 g | 0% |
Arginina | 0.929 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.589 g | 0% |
Cysteina | 0.292 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.31 g | 0% |
Glicyna | 0.502 g | 0% |
Histydyna | 0.348 g | 0% |
Izoleucyna | 0.726 g | 0% |
Leucyna | 1.176 g | 0% |
Lizyna | 1.007 g | 0% |
Metionina | 0.401 g | 0% |
Alanina | 0.754 g | 0% |
Prolina | 0.569 g | 0% |
Seryna | 1.049 g | 0% |
Treonina | 0.619 g | 0% |
Tryptofan | 0.189 g | 0% |
Tyrozyna | 0.538 g | 0% |
Walina | 0.926 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 89.99 mg | 7% |
Miedź | 0.22 mg | 25% |
Fluor | 6.4 mcg | 0% |
Żelazo | 2.45 mg | 14% |
Magnez | 39.84 mg | 9% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Fosfor | 276.81 mg | 22% |
Potas | 647.68 mg | 14% |
Selen | 32.67 mcg | 59% |
Sód | 452.75 mg | 20% |
Cynk | 2.03 mg | 18% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 243.717 g | 0% |
Popiół | 3.079 g | 0% |