Your Recipe
Asparagus and Cheese Stuffed Chicken Breasts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 375 g | ml |
Ilość na porcję |
440 1842 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 27% |
Tłuszcz nasycony 9.4g | 47% |
Sód 647mg | 28% |
Węglowodany ogółem 7.7g | 3% |
Błonnik 3.3g | 12% |
Cukier 3g | |
Białko 55g | 109% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 327mg | 25% |
Żelazo 3.8mg | 21% |
Potas 953mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 211.848 mcg | 24% |
Tiamina [B1] | 0.358 mg | 30% |
Ryboflawina [B2] | 0.653 mg | 50% |
Niacyna [B3] | 18.193 mg | 114% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.058 mg | 61% |
Witamina B6 | 1.592 mg | 94% |
Kobalamina [B12] | 1.648 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 83.172 mcg | 0% |
Witamina C | 9.791 mg | 11% |
Witamina D | 0.225 mcg | 1% |
Witamina E | 3.498 mg | 23% |
Witamina K | 68.766 mcg | 57% |
Betaina | 13.022 mg | 0% |
Cholina | 172.237 mg | 31% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Błonnik | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.831 g | 0% |
Arginina | 3.06 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.261 g | 0% |
Cysteina | 0.517 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.719 g | 0% |
Glicyna | 2.086 g | 0% |
Histydyna | 1.813 g | 0% |
Izoleucyna | 2.659 g | 0% |
Leucyna | 4.434 g | 0% |
Lizyna | 4.443 g | 0% |
Metionina | 1.348 g | 0% |
Alanina | 2.251 g | 0% |
Prolina | 2.692 g | 0% |
Seryna | 2.044 g | 0% |
Treonina | 2.394 g | 0% |
Tryptofan | 0.815 g | 0% |
Tyrozyna | 2.066 g | 0% |
Walina | 2.919 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 327.22 mg | 25% |
Miedź | 0.32 mg | 36% |
Fluor | 0.64 mcg | 0% |
Żelazo | 3.78 mg | 21% |
Magnez | 81.87 mg | 19% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Fosfor | 640.28 mg | 51% |
Potas | 952.99 mg | 20% |
Selen | 51.96 mcg | 94% |
Sód | 647.13 mg | 28% |
Cynk | 3.56 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 286.255 g | 0% |
Popiół | 5.48 g | 0% |