Your Recipe
Egg Pancakes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 127 g | ml |
Ilość na porcję |
165 690 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.9g | 9% |
Tłuszcz nasycony 2.7g | 14% |
Sód 389mg | 17% |
Węglowodany ogółem 15g | 6% |
Błonnik 0.4g | 2% |
Cukier 3.2g | |
Białko 9.9g | 20% |
Witamina D 1.7mcg | 8% |
Wapń 105mg | 8% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 178mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 99.52 mcg | 11% |
Tiamina [B1] | 0.177 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.39 mg | 30% |
Niacyna [B3] | 1.024 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.835 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.129 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.774 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 68.954 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 1.671 mcg | 8% |
Witamina E | 0.565 mg | 4% |
Witamina K | 0.43 mcg | 0% |
Betaina | 11.131 mg | 0% |
Cholina | 159.482 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 15.1 g | 6% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Błonnik | 0.4 g | 2% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 12g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.419 g | 0% |
Arginina | 0.475 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.732 g | 0% |
Cysteina | 0.17 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.38 g | 0% |
Glicyna | 0.274 g | 0% |
Histydyna | 0.19 g | 0% |
Izoleucyna | 0.391 g | 0% |
Leucyna | 0.654 g | 0% |
Lizyna | 0.492 g | 0% |
Metionina | 0.219 g | 0% |
Alanina | 0.421 g | 0% |
Prolina | 0.443 g | 0% |
Seryna | 0.566 g | 0% |
Treonina | 0.322 g | 0% |
Tryptofan | 0.103 g | 0% |
Tyrozyna | 0.298 g | 0% |
Walina | 0.494 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 105.45 mg | 8% |
Miedź | 0.06 mg | 6% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 1.6 mg | 9% |
Magnez | 17.33 mg | 4% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 177.49 mg | 14% |
Potas | 177.88 mg | 4% |
Selen | 21.8 mcg | 40% |
Sód | 389.24 mg | 17% |
Cynk | 1.01 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 93.675 g | 0% |
Popiół | 0.603 g | 0% |