Your Recipe

Peach or Pear Pie Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Jagody 150g 86kcal
Gruszki 356g 203kcal
Słodki ziemniak, surowy 130g 112kcal
Cynamon mielony 0.65g 2kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 sweet potato
2 pears (you can also use ripe peaches when in season)
1 apple
1 1/3 cups (150 g/6 oz) blueberries
Dash of ground cinnamon

Directions
Rinse all produce. Thaw the blueberries if using frozen.
Add produce through juicer.

dane odżywcze
Wielkość porcji 837 g | ml
Ilość na porcję 506
2116
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.4g 2%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 79mg 3%
Węglowodany ogółem 130g 47%
Błonnik 24g 85%
Cukier 76g
Białko 5.2g 10%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 99mg 8%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 1183mg 25%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1012.358 mcg 112%
Tiamina [B1] 0.234 mg 19%
Ryboflawina [B2] 0.286 mg 22%
Niacyna [B3] 2.115 mg 13%
Kwas pantotenowy [B5] 1.525 mg 30%
Witamina B6 0.536 mg 32%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 54.259 mcg 0%
Witamina C 42.203 mg 47%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.995 mg 13%
Witamina K 51.557 mcg 43%
Betaina 0.525 mg 0%
Cholina 50.018 mg 9%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 130.1 g 47%
Sugars 75.9 g 152%
Błonnik 23.7 g 85%
Carbohydrate 130.1 g 0%
Węglowodany netto 54.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.22 g 0%
Arginina 0.176 g 0%
kwas asparaginowy 1.099 g 0%
Cysteina 0.05 g 0%
Kwas glutaminowy 0.497 g 0%
Glicyna 0.194 g 0%
Histydyna 0.075 g 0%
Izoleucyna 0.158 g 0%
Leucyna 0.281 g 0%
Lizyna 0.191 g 0%
Metionina 0.065 g 0%
Alanina 0.207 g 0%
Prolina 0.199 g 0%
Seryna 0.222 g 0%
Treonina 0.19 g 0%
Tryptofan 0.054 g 0%
Tyrozyna 0.068 g 0%
Walina 0.244 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 98.55 mg 8%
Miedź 0.63 mg 70%
Fluor 14.43 mcg 0%
Żelazo 2.15 mg 12%
Magnez 76.81 mg 18%
Mangan 1.19 mg 52%
Fosfor 144.24 mg 12%
Potas 1183.36 mg 25%
Selen 1.31 mcg 2%
Sód 78.63 mg 3%
Cynk 1.08 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 696.551 g 0%
Popiół 3.19 g 0%