Your Recipe
Watermelon Feta Salad with Mint and Lemon
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 168 g | ml |
| Ilość na porcję |
70 293 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 96mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 12g | 5% |
| Błonnik 0.7g | 3% |
| Cukier 9.7g | |
| Białko 2.2g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 55mg | 4% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 190mg | 4% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 56.259 mcg | 6% |
| Tiamina [B1] | 0.066 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.106 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 0.383 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.431 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.108 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0.139 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 9.737 mcg | 0% |
| Witamina C | 14.749 mg | 16% |
| Witamina D | 0.033 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.099 mg | 1% |
| Witamina K | 0.303 mcg | 0% |
| Betaina | 0.462 mg | 0% |
| Cholina | 7.828 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 12.5 g | 5% |
| Sugars | 9.7 g | 19% |
| Błonnik | 0.7 g | 3% |
| Carbohydrate | 12.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 2.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.081 g | 0% |
| Arginina | 0.132 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.13 g | 0% |
| Cysteina | 0.01 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.302 g | 0% |
| Glicyna | 0.026 g | 0% |
| Histydyna | 0.043 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.098 g | 0% |
| Leucyna | 0.147 g | 0% |
| Lizyna | 0.198 g | 0% |
| Metionina | 0.04 g | 0% |
| Alanina | 0.081 g | 0% |
| Prolina | 0.153 g | 0% |
| Seryna | 0.123 g | 0% |
| Treonina | 0.096 g | 0% |
| Tryptofan | 0.028 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.075 g | 0% |
| Walina | 0.115 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 54.98 mg | 4% |
| Miedź | 0.05 mg | 6% |
| Fluor | 2.31 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.49 mg | 3% |
| Magnez | 18.32 mg | 4% |
| Mangan | 0.08 mg | 3% |
| Fosfor | 46.1 mg | 4% |
| Potas | 190.11 mg | 4% |
| Selen | 1.86 mcg | 3% |
| Sód | 95.97 mg | 4% |
| Cynk | 0.41 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 150.373 g | 0% |
| Popiół | 0.848 g | 0% |
