Your Recipe
Weight Watchers Peanut Butter Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 294 g | ml |
| Ilość na porcję |
162 678 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 93mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik 1.5g | 5% |
| Cukier 17g | |
| Białko 16g | 33% |
| Witamina D 1.5mcg | 7% |
| Wapń 278mg | 21% |
| Żelazo 0.3mg | 1% |
| Potas 561mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 77.324 mcg | 9% |
| Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.584 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 0.746 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.009 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0.354 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 1.404 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 17.9 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.133 mg | 6% |
| Witamina D | 1.464 mcg | 7% |
| Witamina E | 0.083 mg | 1% |
| Witamina K | 0.295 mcg | 0% |
| Betaina | 3.225 mg | 0% |
| Cholina | 41.937 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.5 g | 9% |
| Sugars | 17.1 g | 34% |
| Błonnik | 1.5 g | 5% |
| Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.56 g | 0% |
| Arginina | 0.558 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.26 g | 0% |
| Cysteina | 0.125 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.497 g | 0% |
| Glicyna | 0.32 g | 0% |
| Histydyna | 0.502 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.826 g | 0% |
| Leucyna | 1.597 g | 0% |
| Lizyna | 1.318 g | 0% |
| Metionina | 0.444 g | 0% |
| Alanina | 0.824 g | 0% |
| Prolina | 1.748 g | 0% |
| Seryna | 0.876 g | 0% |
| Treonina | 0.657 g | 0% |
| Tryptofan | 0.209 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.791 g | 0% |
| Walina | 1.054 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 277.66 mg | 21% |
| Miedź | 0.08 mg | 9% |
| Fluor | 5.08 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.27 mg | 1% |
| Magnez | 41.82 mg | 10% |
| Mangan | 0.19 mg | 8% |
| Fosfor | 290.42 mg | 23% |
| Potas | 561.43 mg | 12% |
| Selen | 15.6 mcg | 28% |
| Sód | 92.65 mg | 4% |
| Cynk | 1.2 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 251.41 g | 0% |
| Popiół | 2.215 g | 0% |
