Your Recipe

Pineapple orange mocktail

Składnik Ilość Kalorie
Sok pomarańczowy 62g 28kcal
Sok ananasowy 264g 140kcal
Liście kolendry (Cilantro) 3.4g 1kcal
Miód 7g 21kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
1 cup fresh pineapple juice
1/4 cup fresh orange juice
1tsp honey
1tbsp fresh cilantroi (chopped)
1 cup crushed ice

How To Prepare:
Put crushed ice in a cocktail shaker or a mocktail mixer and pour pineapple and orange juice over the ice.
Add honey and cilantro, and shake the mixture thoroughly for five minutes.
Serve immediately with sandwiches, rolls, salads, or casseroles.

dane odżywcze
Wielkość porcji 336 g | ml
Ilość na porcję 190
794
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.5g 1%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 7.7mg 0%
Węglowodany ogółem 46g 17%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 37g
Białko 1.5g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 44mg 3%
Żelazo 1mg 6%
Potas 489mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 17.658 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.211 mg 18%
Ryboflawina [B2] 0.082 mg 6%
Niacyna [B3] 0.82 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.142 mg 3%
Witamina B6 0.296 mg 17%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 68.368 mcg 0%
Witamina C 147.585 mg 164%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.163 mg 1%
Witamina K 11.394 mcg 9%
Betaina 0.119 mg 0%
Cholina 13.145 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 46.4 g 17%
Sugars 37.4 g 75%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 46.4 g 0%
Węglowodany netto 9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.01 g 0%
Arginina 0.029 g 0%
kwas asparaginowy 0.048 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.022 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.002 g 0%
Izoleucyna 0.006 g 0%
Leucyna 0.009 g 0%
Lizyna 0.006 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.006 g 0%
Prolina 0.034 g 0%
Seryna 0.008 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 43.84 mg 3%
Miedź 0.22 mg 24%
Fluor 0.49 mcg 0%
Żelazo 1.03 mg 6%
Magnez 39.52 mg 9%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 33.57 mg 3%
Potas 488.55 mg 10%
Selen 0.41 mcg 1%
Sód 7.74 mg 0%
Cynk 0.35 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 287.174 g 0%
Popiół 0.312 g 0%