Your Recipe

Baked Parmesan Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 400g 1484kcal
Czosnek 6g 9kcal
Oliwa z oliwek 56g 495kcal
Ser, parmezan, tarty 141.748g 597kcal
Pomidory Cherry, Surowe 298g 54kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
¼ Cup olive oil
2 Cups cherry tomatoes
5 oz parmesan cheese
2 Cups pasta your favorite kind
2 Garlic cloves minced
Pepper to taste
Fresh Basil for garnish

INSTRUCTIONS
Preheat the oven to 400 degrees. Add the olive oil, cherry tomatoes and parmesan cheese and toss to evenly coat. Sprinkle with pepper and take to the oven.
Bake for 35 to 40 minutes or until the top of the parmesan cheese is golden and the tomatoes are roasted.
While the tomatoes and parmesan are baking, prepare the pasta according to package directions. Reserve ⅓ Cup cooking pasta water.
Remove from the oven. Add the garlic and stir everything together. The tomatoes and the cheese will mix together creating a creamy sauce.
Add the pasta and the reserved cooking water and toss until everything is well coated.
Sprinkle with pepper and serve with basil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 225 g | ml
Ilość na porcję 660
2760
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 26g 33%
Tłuszcz nasycony 7.7g 39%
Sód 630mg 27%
Węglowodany ogółem 82g 30%
Błonnik 4.1g 15%
Cukier 4.6g
Białko 24g 48%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 345mg 27%
Żelazo 3.8mg 21%
Potas 471mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 112.086 mcg 12%
Tiamina [B1] 0.931 mg 78%
Ryboflawina [B2] 0.538 mg 41%
Niacyna [B3] 7.658 mg 48%
Kwas pantotenowy [B5] 0.668 mg 13%
Witamina B6 0.249 mg 15%
Kobalamina [B12] 0.478 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 402.22 mcg 0%
Witamina C 10.675 mg 12%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.53 mg 17%
Witamina K 17.557 mcg 15%
Betaina 142.159 mg 0%
Cholina 25.478 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 82.5 g 30%
Sugars 4.6 g 9%
Błonnik 4.1 g 15%
Carbohydrate 75.2 g 0%
Węglowodany netto 77.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.46 g 0%
Arginina 0.499 g 0%
kwas asparaginowy 0.732 g 0%
Cysteina 0.263 g 0%
Kwas glutaminowy 4.929 g 0%
Glicyna 0.458 g 0%
Histydyna 0.31 g 0%
Izoleucyna 0.528 g 0%
Leucyna 1.011 g 0%
Lizyna 0.322 g 0%
Metionina 0.153 g 0%
Alanina 0.691 g 0%
Prolina 1.582 g 0%
Seryna 0.639 g 0%
Treonina 0.484 g 0%
Tryptofan 0.19 g 0%
Tyrozyna 0.255 g 0%
Walina 0.606 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 344.57 mg 27%
Miedź 0.35 mg 39%
Fluor 19.71 mcg 0%
Żelazo 3.76 mg 21%
Magnez 73.97 mg 18%
Mangan 1.05 mg 46%
Fosfor 433.85 mg 35%
Potas 470.92 mg 10%
Selen 75.82 mcg 138%
Sód 630.41 mg 27%
Cynk 3.09 mg 28%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 89.261 g 0%
Popiół 3.809 g 0%