Your Recipe
Beef Stew with Red Wine
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 688 g | ml |
Ilość na porcję |
265 1111 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.1g | 7% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 256mg | 11% |
Węglowodany ogółem 42g | 15% |
Błonnik 11g | 39% |
Cukier 20g | |
Białko 7.7g | 15% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 158mg | 12% |
Żelazo 5.2mg | 29% |
Potas 1474mg | 31% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 922.073 mcg | 102% |
Tiamina [B1] | 0.292 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.349 mg | 27% |
Niacyna [B3] | 4.401 mg | 28% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.971 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.973 mg | 57% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 146.34 mcg | 0% |
Witamina C | 207.034 mg | 230% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.051 mg | 27% |
Witamina K | 163.398 mcg | 136% |
Betaina | 0.717 mg | 0% |
Cholina | 43.826 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41.7 g | 15% |
Sugars | 19.9 g | 40% |
Błonnik | 10.9 g | 39% |
Carbohydrate | 39 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.212 g | 0% |
Arginina | 0.304 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.898 g | 0% |
Cysteina | 0.109 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.753 g | 0% |
Glicyna | 0.153 g | 0% |
Histydyna | 0.103 g | 0% |
Izoleucyna | 0.151 g | 0% |
Leucyna | 0.214 g | 0% |
Lizyna | 0.218 g | 0% |
Metionina | 0.06 g | 0% |
Alanina | 0.189 g | 0% |
Prolina | 0.11 g | 0% |
Seryna | 0.193 g | 0% |
Treonina | 0.281 g | 0% |
Tryptofan | 0.058 g | 0% |
Tyrozyna | 0.096 g | 0% |
Walina | 0.172 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 157.56 mg | 12% |
Miedź | 0.33 mg | 36% |
Fluor | 73.46 mcg | 0% |
Żelazo | 5.2 mg | 29% |
Magnez | 83.58 mg | 20% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Fosfor | 198.95 mg | 16% |
Potas | 1474.21 mg | 31% |
Selen | 2.59 mcg | 5% |
Sód | 256.41 mg | 11% |
Cynk | 1.6 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 623.289 g | 0% |
Popiół | 4.982 g | 0% |