Your Recipe
Shredded Kale and Brussels Sprouts Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 63 g | ml |
| Ilość na porcję |
96 400 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6g | 8% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 87mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 7.5g | 3% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 1.8g | |
| Białko 5g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 78mg | 6% |
| Żelazo 1.1mg | 6% |
| Potas 300mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 40.272 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.157 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.087 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.52 mg | 3% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.226 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.281 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0.056 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 34.997 mcg | 0% |
| Witamina C | 42.387 mg | 47% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.712 mg | 5% |
| Witamina K | 96.655 mcg | 81% |
| Betaina | 0.375 mg | 0% |
| Cholina | 9.015 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.5 g | 3% |
| Sugars | 1.8 g | 4% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 6.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.107 g | 0% |
| Arginina | 0.316 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.205 g | 0% |
| Cysteina | 0.041 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.456 g | 0% |
| Glicyna | 0.11 g | 0% |
| Histydyna | 0.094 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.16 g | 0% |
| Leucyna | 0.241 g | 0% |
| Lizyna | 0.193 g | 0% |
| Metionina | 0.052 g | 0% |
| Alanina | 0.162 g | 0% |
| Prolina | 0.104 g | 0% |
| Seryna | 0.137 g | 0% |
| Treonina | 0.129 g | 0% |
| Tryptofan | 0.044 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.057 g | 0% |
| Walina | 0.204 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 78.08 mg | 6% |
| Miedź | 0.17 mg | 19% |
| Fluor | 0.35 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.11 mg | 6% |
| Magnez | 25.54 mg | 6% |
| Mangan | 0.32 mg | 14% |
| Fosfor | 109.6 mg | 9% |
| Potas | 300.33 mg | 6% |
| Selen | 2.92 mcg | 5% |
| Sód | 86.52 mg | 4% |
| Cynk | 0.61 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 43.473 g | 0% |
| Popiół | 1.28 g | 0% |
