Your Recipe

Rosemary Balsamic Roast Chicken

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 110g 44kcal
Oliwa z oliwek 56g 495kcal
Oregano suszone 1.8g 5kcal
Rozmaryn suszony 1.2g 4kcal
Sól koszerna 12g 0kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, mięso i skóra, gotowane, pieczone 3175.144g 7589kcal

Recipe Tags:

Gluten-Free Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
one roasting chicken (about 5-8 lbs)
1 medium or half of a large onion
1/2 cup balsamic vinegar
1/4 cup olive oil
1 teaspoon dried rosemary or about 3 teaspoons fresh
1 teaspoon dried oregano
2 teaspoons kosher salt
a few grinds of black pepper
Optional thick aged balsamic vinegar or regular balsamic vinegar, reduced to a syrup, for serving

Instructions
Preheat the oven to 425°F.
Remove the giblets from the chicken, pat dry with paper towels, and place on a rack in a roasting pan.
Cut the onion into about 4 chunks and place inside the cavity of the chicken.
Combine the balsamic vinegar, olive oil, rosemary, oregano, salt, and pepper.
Use your fingers to separate the skin from the breast and pour some of the vinegar mixture under the skin. Pour the remaining mixture inside the cavity and rub some over the outside of the skin.
Put the chicken in the oven for 30 minutes. Reduce oven to 350°F, and roast for an additional 1 to 2 hours, depending on the size of your chicken, or until the breast meat registers 165°F and the thighs register 180°F on an instant-read thermometer. If the skin is browning to quickly, cover lightly with a tent of aluminum foil.
Let rest for about 10 minutes before carving.
If desired, drizzle with the aged or reduced balsamic vinegar for serving.

dane odżywcze
Wielkość porcji 559 g | ml
Ilość na porcję 1356
5674
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 81g 104%
Tłuszcz nasycony 21g 107%
Sód 1222mg 53%
Węglowodany ogółem 2g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.8g
Białko 145g 289%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 91mg 7%
Żelazo 6.9mg 38%
Potas 1213mg 26%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 254.579 mcg 28%
Tiamina [B1] 0.343 mg 29%
Ryboflawina [B2] 0.896 mg 69%
Niacyna [B3] 44.95 mg 281%
Kwas pantotenowy [B5] 5.476 mg 110%
Witamina B6 2.145 mg 126%
Kobalamina [B12] 1.588 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 31.268 mcg 0%
Witamina C 1.486 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.831 mg 19%
Witamina K 20.258 mcg 17%
Betaina 29.692 mg 0%
Cholina 349.98 mg 64%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2 g 1%
Sugars 0.8 g 2%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 2 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 8.425 g 0%
Arginina 9.075 g 0%
kwas asparaginowy 12.9 g 0%
Cysteina 1.927 g 0%
Kwas glutaminowy 21.17 g 0%
Glicyna 9.341 g 0%
Histydyna 4.247 g 0%
Izoleucyna 7.211 g 0%
Leucyna 10.517 g 0%
Lizyna 11.773 g 0%
Metionina 3.843 g 0%
Alanina 5.621 g 0%
Prolina 7.003 g 0%
Seryna 5.101 g 0%
Treonina 5.948 g 0%
Tryptofan 1.617 g 0%
Tyrozyna 4.655 g 0%
Walina 7.017 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 91.04 mg 7%
Miedź 0.38 mg 42%
Fluor 77.99 mcg 0%
Żelazo 6.93 mg 38%
Magnez 124.8 mg 30%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 969.03 mg 78%
Potas 1212.65 mg 26%
Selen 126.59 mcg 230%
Sód 1221.69 mg 53%
Cynk 10.31 mg 94%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 330.724 g 0%
Popiół 4.969 g 0%