Your Recipe

Green Juice Shot

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Limonka 67g 20kcal
Gruszki 166g 95kcal
Ogórek 75.25g 12kcal
Korzeń imbiru 28.3g 23kcal
Pietruszka świeża 55g 20kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 green apple
1 pear
1/4 English cucumber
1/2 bunch flat leaf parsley leaves only
1 slice piece ginger 1 inch thick
1 medium lime
INSTRUCTIONS

How to Make Green Health Shots with a Juicer:
Wash all the juice ingredients well and pat dry.
Cut fruit and vegetables into 1-2 inch chunks. Remove any peels.
Place all ingredients in a juicer.
Process into juice according to manufacturer’s directions.
How to Make a Healthy Green Juice Shot in a Blender:
Wash all the weight loss juice ingredients well.
Cut fruit and vegetables into 1-2 inch chunks. Remove any peels and seeds.
Place all ingredients in a blender, plus 1 cup of water.
Pulse until the ingredients start moving, then blend until smooth.
Strain through a find mesh strainer, discard the pulp and drink the juice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 99 g | ml
Ilość na porcję 46
191
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 6.8mg 0%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 2.4g 9%
Cukier 6.7g
Białko 0.7g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 24mg 2%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 168mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 40.719 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.025 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.033 mg 3%
Niacyna [B3] 0.265 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.137 mg 3%
Witamina B6 0.048 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 19.16 mcg 0%
Witamina C 18.751 mg 21%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.203 mg 1%
Witamina K 154.413 mcg 129%
Betaina 0.033 mg 0%
Cholina 6.398 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.9 g 4%
Sugars 6.7 g 13%
Błonnik 2.4 g 9%
Carbohydrate 11.9 g 0%
Węglowodany netto 5.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.03 g 0%
Arginina 0.023 g 0%
kwas asparaginowy 0.094 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.072 g 0%
Glicyna 0.025 g 0%
Histydyna 0.01 g 0%
Izoleucyna 0.021 g 0%
Leucyna 0.035 g 0%
Lizyna 0.032 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.023 g 0%
Prolina 0.031 g 0%
Seryna 0.025 g 0%
Treonina 0.02 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrozyna 0.011 g 0%
Walina 0.031 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.59 mg 2%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 1.87 mcg 0%
Żelazo 0.79 mg 4%
Magnez 12.52 mg 3%
Mangan 0.06 mg 3%
Fosfor 18.93 mg 2%
Potas 167.94 mg 4%
Selen 0.15 mcg 0%
Sód 6.83 mg 0%
Cynk 0.19 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 85.313 g 0%
Popiół 0.442 g 0%